Techniky skupinové poradenství pro výuku sebeúcta

Self-Esteem byla definována jako "zkušenosti jsou způsobilé vyrovnat se základními problémy života a bytí hodné štěstí," Nathaniel Branden, psychoterapeuta, který se specializoval na self- úcta. To může být náročné pro zlepšení sebevědomí. K dispozici jsou skupinové aktivity a poradenství techniky, které učí dospělé a dospívající sebevědomí a zlepšit jejich celkový pocit vlastní hodnoty. Modelování a oprava
Skupinová terapie Terapeutické sezení

modelování je místo, kde poradce nebo terapeut líčí dobré sebevědomí členům skupiny. Poradci a vedoucí skupin by měl také upozornit a opravit jakékoli iracionální přesvědčení nebo negativní self-prohlášení, že člen skupiny může učinit. Často lidé pokračovat v cyklu špatné sebevědomí, aniž by si toho byli vědomi, jak jejich sebepodceňující prohlášení přispět k negativní sebevědomí. Dobrý vedoucí skupiny bude poukázat na prohlášení a podporovat členy skupiny nahradit výpis s pozitivní.
Aktivity
Předávání papír

skupinové terapie Existuje mnoho skupina aktivity pro sebeúcty. V jednom účastníci ve skupině napište jejich jména podniku na kousky papíru. Příspěvky jsou předány osobně na pravé straně. Tato osoba bude psát něco pozitivního o jeho souseda na papíře. Příspěvky jsou pak přešel znovu, dokud každý člen skupiny napsal na každého z papíru. Členové skupiny by měla projednat činnost a budou podporovány držet novinách. To by se mělo použít po skupina byla po několik sezení.
Afirmace
Outdoor skupinová terapie

Jedním z nejjednodušších a nejefektivnějších způsobů, jak zlepšit sebevědomí je přes afirmace. Vedoucí skupiny by měl mít seznam běžných afirmace, které pomáhají zlepšit sebevědomí a přečtěte si je do skupiny. Členové skupiny jsou pak povzbuzovány, aby vytvořily své vlastní afirmace na základě jejich nejistoty a obav. Každý člen skupiny přichází s pěti osobních afirmace a podílů je se skupinou nahlas. Členové skupiny se doporučuje uvést těch pět afirmace alespoň třikrát denně a pověsit tam, kde budou vidět často.
Guided Imagery
meditaci

​​vedoucí skupiny Můžete použít kladnou průvodcem metafor nastavení skupin na pomoc členové skupiny naučit sebevědomí. Vedoucí skupiny má členy zavřete oči a soustřeďte se na dech. Vůdce pak popisují scénu, která je krásná a relaxační. Prohlídková metafor by se měla soustředit na krásu členové skupiny ', dokonalost a další pozitivní vlastnosti. Můžete si najít skripty pro řízené zobrazování on-line nebo napsat vlastní. Skript může být o čemkoli, ale musí pomáhat klientům ze sebe dobrý pocit.