Nejlepší způsob, jak získat Kolena Ohýbání znovu po náhradě kolenního kloubu

Obnova z kolenního kloubu začíná, když jste ještě v nemocnici. Fyzikální terapie spustí proces, jak se vaše ohybu kolena znovu a funguje správně. Fyzické cvičení terapeuti vás naučí, v nemocnici se každodenní činnosti pro vás, dokud můžete normálně chodit znovu. Procházky
fotografie

zdravotní personál Vám doporučujeme, abyste se chodit téměř okamžitě po operaci. Váš fyzioterapeut nebo zdravotní sestra vám pomůže při realizaci tak velkou váhu, jak je to možné na koleně. Jen dát pohodlné tlak na koleno a stále zotavuje z postupu.

Chůze může vyžadovat berle nebo procházek po dobu několika týdnů po zákroku. Tato zařízení umožňují, aby některé váhy z vašeho kolena, zatímco jí stále zotavuje.

Chůze pomůže dostat vaše ohybu kolena správně a přijímat více a více své váhy, jak si obnovit.

rozsah pohybu cvičení

Rozsah pohybu cvičení může začít v den vaší ordinaci nebo pozítří. Tato cvičení se skládají z ohýbání a rovnání kolena, zatímco ještě v nemocniční posteli. Váš fyzioterapeut vám také pomůže koleno, když sedíte na konci svého nemocničního lůžka --- další sortiment-of-motion cvičení.

Cvičení budete dělat po kolenního kloubu pomůže vaše zotavení . Pomocí cvičení, které zvyšují pevnost a podkolenní šlachy čtyřhlavého svalu na podporu koleno. Tyto svaly tvoří nedílnou součást úplného fungování nového kolena.

University of Delaware studie k závěru, že cvičení silový trénink hrají důležitou roli v oživení koleno a že léčba kolena jemně může ve skutečnosti brání úplné uzdravení. Začněte vaše cvičení silového tréninku asi tři nebo čtyři týdny po náhradě kolenního kloubu.
Omezení

Silový trénink může vést k úplné uzdravení vašeho kolena. Můžete chodit na pár hodin v kuse, ale můžete mít těžké době se jogging nebo běh. Zapojit se do cvičení, které zmírnění tlaku na kolena, jako je koupání a vodní cvičení, zatímco zotavuje z kolenního kloubu.

Nezapojujte se do velmi náročných sportovních a některých kontaktních sportech po operaci kolenního kloubu. Sporty jako basketbal, tenis a fotbal může dojít k poškození kladkostroje nové koleno. Diskutovat své hranice s lékařem, aby nedocházelo k další zranění kolena. Práce s fyzioterapeutem, aby posílily svaly na nohou, na podporu svého náhradě kolenního kloubu.