Jak překonat Pesimismus

Jednání s problémy života je někdy snadněji řekne, než udělá. Bez ohledu na to, jaké jsou vaše osobní situace může být, to není neobvyklé mít pocit, že zbytek vesmíru je nějak spikli proti vám. S ohledem na to, že je to ještě důležitější najít způsob, jak zpracovat tyto pocity způsobem, který nekončí ochromující vám s cynismem. Překonání pesimismus není jediný krok, nebo jednorázový proces, ale budete těžit z výhod předurčením sami vyrovnat ve více pozitivním způsobem. Pokyny
1

jsou konfrontovány s realitou, že jste ve skutečnosti prozatím pesimistický osoby, situace nebo problém. Někdy je jednodušší proto, že váš pesimismus je jen pragmatismus - av mnoha případech by to mohlo být. Nicméně, pravda, pesimismus má určitý nádech porazil připojené negativity.
2

Zeptejte se sami sebe, jestli existuje nějaký jiný možný způsob, jak si prohlížet svou situaci v jiném světle. Dokonce i když si nemůže souhlasit s těmito alternativními perspektiv, dát jim důvěryhodnost tím, že uznává, že je stěží někdy jediný způsob, jak emocionálně zpracování situaci.
3

Získejte nový pohled na vašem pesimistické názory. Pro více objektivního hodnocení, mluvit s někým, kdo má tendenci dívat se na situaci jiným způsobem, než jsi sám. To ovšem neznamená, že tato osoba bude mít vždycky pravdu, nebo naopak, ale je to těžší držet se skutečné pesimismu ve světle přesvědčivých důkazů o opaku.
4

Make vědomé rozhodnutí být skutečně vděčný za to, co se na rozdíl od obydlí na to, co nechcete. To by nemělo být pasivní proces, opravdu zvážit, jak moc horší je vaše situace může být, a být hrdí na způsoby, které jste překonat pesimismus v minulosti
5

Udělejte si čas na sdělování nápadů k překonání. co z tebe dělá pesimistické. Zvýšení Vaši důvěru tím, že dělá věci, které jsou dobré na, nebo se dozvědět více o problémech si nejste jisti, může pomoci vyrovnat se strachem, který pohání pesimistické postoje.