Jak vytvořit Vlastní hypnóza nahrávání

Vlastní hypnóza má pomoci se vším od sebevědomí k hromadění peněz. Mnozí lidé přísahají samostatně hypnóza nahrávek pro hubnutí a odvykání kouření. Pokud potřebujete poradit v konkrétní oblasti, možná budete chtít vytvořit svůj vlastní já hypnóza pásku. Věci, které budete potřebovat
papír
Tužka
Magnetofon
pásky
Zobrazit další instrukce
1

Začněte tím, že píše scénář určitého cíle v pozitivní a žalovatelné výrazy, spíše než říkat to, co si neuděláš. Pokud je vaším cílem hubnutí, "Cítím se plný po celou dobu" je příkladem pozitivní zprávy, že vaše mysl může snadno přijmout jako pravdivé. "Nebudu jíst," na druhé straně, je negativní zprávu, vaše mysl je pravděpodobně zaměří na slovesa "jíst", která by mohla jíte více
2

Vytvořit. relaxační techniky. Začněte s frází, které vyprávějí své tělo relaxovat. Začněte na špičce hlavy a slovně říct, každou část vašeho těla se uvolnit, jak jste zmínil, každou část těla dolů k prstům. Nezapomeňte na malé svaly, v hlavě.
3

Řekněte sami ignorovat vnější zvuky a poslouchat jen zvuk vašeho hlasu. Připomeňte si odpočinout a cítit vaše víčka uzávěrů jako vy. Řekněme, že se dostanou těžší a těžší.
4

Naznačují, že se budete cítit pohodlně a uvolněně. Zahrnout frázi, "jdete do hlubokého spánku, velmi hluboký spánek." To vám může pomoci dát do obzvláště uvolněném stavu.
5

opakovat afirmace několikrát. Vytvořte slovo o vaší dosažení svého cíle.
6

řešit potřebu probudit. Naznačují, že budete cítit skvěle, a upozornění na hraběte. Příkladem je "Jak jsem se počítat do 10, budete probouzet pocit upozornění a svěží. Jedna, můžete se probouzí pocit upozornění. Dva, budete cítit svěží a se probouzí." Pokračujte, dokud počet 10 uzavřít své vlastní hypnóza skriptu.
7

Nahrajte si vlastní hypnóza skriptu jakmile jste s ním spokojen. Proveďte záznam na klidném místě, takže váš hlas je snadné slyšet, a tak nebudete rozptylovat dalšími zvuky.