Jak se vyhnout vysoké hodnoty kyseliny močové

Vědět, jak se vyhnout vysoké hodnoty kyseliny močové vám pomůže vyhnout, léčit nebo zmírnit vaše příznaky dnu. Dna je forma artritidy v nohou. To je velmi bolestivé a může být velmi vysilující na ty, které trpí. Dna je způsobena, když tam jsou vysoké hladiny kyseliny močové ve vašem systému. Tam jsou některé potraviny, které mají vysoký obsah kyseliny močové. Máte-li se vyhnout těmto potraviny, snížíte nebo odstranit vaše příznaky dnu. Pokyny
1

VYHNOUT některých potravin - odstranění potravin z vaší stravy, že zvýšení hladiny kyseliny močové a rozhýbat své dnu příznaky. Potraviny, které mají vysoký obsah kyseliny močové jsou některé zvířecí orgány a zeleniny.

Vyhněte zvířecích orgánů, jako jsou ledviny, srdce, játra a dalších živočišných orgánů.

Také se vyhněte některých druzích zeleniny, jako je květák, chřest , brokolice a jiné potraviny, které zvyšují hladiny kyseliny močové.

Je snadné, aby se zabránilo tyto potraviny a měli byste se jim vyhnout, pokud máte vysoké hladiny kyseliny močové, dně, nebo jsou náchylnější k získání dnu nebo dnu příznaky.

2

VYHNOUT fruktóza - Vyhýbejte se potravinám s fruktózy, vysoký ovocný cukr sirup zrna a jiné silně slazené potraviny. Potraviny s vysokým obsahem fruktózy mají tendenci ke zvýšení hladiny kyseliny močové, které činí dna horší. Nejezte potraviny, které zmítají vašim dnu nebo zvýšit hladiny kyseliny močové.

Pokud se vaše příznaky zvýšení nebo stále bolestivé obraťte se na svého lékaře nebo poskytovatele zdravotní péče. Vaše tělo je vaším chrámem, takže byste měli mít dobrou péči o něj, což znamená vyhýbat věci, které jsou špatné pro vás, stejně jako dělat věci, které jsou dobré pro vás každý den.
3

Pijte hodně VODY - Pijte hodně vody každý den, pokud máte vysoké hladiny kyseliny močové nebo dnu. Pití alespoň osm sklenic vody každý den a více, pokud budete vážit více než sto padesát liber. Nepočítejte další věci, které budete pít jako součást svého denního příjmu tekutin. Počítáme pouze čistou vodu jako přívod vody

Vědět, jak se vyhnout vysoké hodnoty kyseliny močové vám pomůže udržet pod kontrolou dnou artritida
4

CVIČENÍ -.. Cvičte své tělo na pět sedm dní v týdnu, po dobu nejméně třicet minut každý čas. Cvičení je velmi důležité pro dobré zdraví. Pokud máte otázky týkající se výkonu zeptejte se svého lékaře nebo poskytovatele zdravotní péče informace o tom, co cvičení byste měli dělat a jak často.

Pokud potřebujete více informací o zamezení kyseliny močové podívat v sekci Zdroje níže. Vědět, jak se vyhnout kyseliny močové vám pomůže vyhnout dnu příznaky.