Jak se stát více trpělivý

Všichni víme, že trpělivost je ctnost, ale stále více pacientů osoba se může zdát obtížný úkol. Život se často pohybuje na téměř brutálním tempem. Naše těla a myšlenky jsou neustále na cestách. Snažím se naučit trpělivosti uprostřed toho všeho vyžaduje odhodlání a obětavost, ale to lze udělat. Řadu výhod, aby se první lekce stojí za to učení. Pokyny
1

dýchat. Netrpělivě Rozrušení lidé zapomínají, jak se uvolnit. Potkají zdravotní problémy kvůli neustálému emoční stres, které vedou k fyzické symptomy. Tuhé krky, hřbety a migrény může být jen špičkou ledovce. Jak se cítíte zatínal do zlosti, zastavit to, co děláte. Zavřete oči a trvat několik dlouhých, hlubokých nádechů. Hluboké dýchání produkuje zdravé a uklidňující účinek na vaše tělo a mysl.
2

Dejte problémy v perspektivě. Vaše problémy blednou ve srovnání s někoho jiného. Když vám uřízl v provozu, připomenout si, že sedíte v pracovním, komfortní automobil. Ty by mohly být pěšky do práce. Když máte chřipku, být vděčný, že nejste činění s rakovinou. Pokud máte rakovinu, dnes je dobrý den, protože jsi naživu, aby si to. Bez ohledu na to, jak velký je váš problém, může to být vždy horší. Udržet na uzdě negativitu vám pomůže naučit se trpělivosti tím, že drží svůj temperament na uzdě.
3

Buďte tolerantní člověk. Když ostatní lidé dělají chyby, nebuďte rychle soudit. Vaše trpělivost hladina klesne na nulu, když se zlobí. Pamatujte si, že nikdo není dokonalý, a jednat s druhými s postojem úcty, spíše než zlost.
4

Buďte kreativní. Kreativita znamená uplatnění mysl produktivní, přesto non-stresující způsobem. Vybojovat nějaký čas jen pro vás. Namalovat obraz nebo se naučit křížkový steh. Udělat jednu věc, co jste vždycky chtěli dělat, pro žádný jiný důvod, než jste vždycky chtěli dělat. K dispozici je 2-krát prospěch. Budete rozvíjet trpělivost, jak se naučit nový úkol, a vy snížit hladinu stresu, když to k činnosti, pro pouhé potěšení.
5

Vyhněte se multi-tasking. Když se vaše mysl pokračuje v příliš mnoha směrech, můžete dosáhnout málo. Frustrace a netrpělivost často obklopují multi-úkolech jako zlých nohsledů. Udělat jednu věc najednou. Udělej to dobře. Pak se přesuňte na další věc.
6

Mějte oči na cenu. Když se naučíte trpělivosti, budete zlepšit svůj život v mnoha směrech. Lepší zdraví, zábavnější společenský život a lepší rodinné vztahy jsou jen některé. Vzpomenout, proč jste cvičit trpělivost před odletem vyvést z míry. Věnovat se k úsilí a brzy, trpělivost se stane zvykem.