Čínská medicína Pomoc neklidných nohou

Mnoho Američanů trpí syndrom neklidných nohou (RLS). Vyskytuje se v průběhu noci klidu a může být velmi rušivé pro individuální dochází RLS, jakož i jejich tichý společník. Některé z příznaků RLS patří leze pocit, bolesti, nebo pocit, že něco leze uvnitř jejich telat. Jedinci s RLS může také dojít k "píchání a mravenčení" pocit. Někteří jedinci používají čínské medicíny k léčbě jejich příznaky RLS a léčba funguje stejně dobře jako tradiční nebo západní medicíně, ne-li lepší, v některých případech. Bylinky pro zlepšuje krevní oběh

zlepší cirkulaci může pomoci s RLS. Ženšen se používá v čínské medicíně již po staletí, a to je velmi dobré pro zlepšení krevního oběhu. To je považováno za stimulant, a slouží také k podpoře imunitního systému. Čínská medicína popisuje ženšen jako posilující tonikum. Ženšen je obvykle v kombinaci s jinými bylinami, jako je lékořice nebo čínské data. Tito inklinují pomoci vyvážit silný účinek, že ženšen má na lidské tělo.

Ženšen užívat, strmé půl lžičky sušeného kořene ženšenu v jednom šálku horké vody. Pijte až dva šálky čaje ženšenu denně, nebo těsně před spaním, pomoci snížit příznaky RLS.
B Vitamíny

nedostatek vitamínu B mohou být jedním z důvodů, proč někdo zkušenosti RLS. Nedostatek hořčíku způsobuje svalové utažení v nohou těsně předtím, než křeč. Nedostatek vitamínu B může způsobit neurologické poruchy u některých jedinců. Tyto problémy mohou produkovat "procházení obsahu" vliv, a to zejména v nohách. Pro někoho, kdo prožívá vitamin B nedostatek, se B-komplex vitamínů, stejně jako dobrý multivitaminy. Vezměte asi 1,3 mg vitaminu B6 denně.

Žehlička

Jedinci, kteří trpí nedostatkem železa, nebo jsou anemický běžně trpí syndromem neklidných nohou. RLS vytváří neodolatelné nutkání pohybovat v noci nebo během spánku. Podle zprávy produkované neurologických nepořádků a mrtvice, někteří vědci odhadují, že RLS postihuje tolik jako 12 miliónů Američanů je však RLS myšlenka být nedostatečně diagnostikována, což znamená, že i větší množství populace může trpět syndromem neklidných nohou .

někoho, kdo má nedostatek železa může trvat železo doplnit denně, spolu s jejich vitaminem B6 a denní multivitaminového. Železo je také v mnoha různých druhů potravin, které se všichni přijímat každý den. Změna stravovacích návyků s cílem vytvořit více železa také pomůže. Potraviny, které mají vyšší množství železa obsahují vysoké železné obiloviny, špenát, brokolice, pečené brambory, tmavé krůtí maso a melasy.