Ještě inverze stoly Pracovní bolesti zad?

Bolest zad může být výsledkem chronického stresu, špatné držení těla při sezení a práci, nebo zranění. Inverzní tabulky jsou trakční terapie. Mayo Clinic uvádí: "někteří lidé najdou trakci dočasně užitečné jako součást komplexnějšího léčebného programu pro nižší bolesti zad způsobené kompresí míchy disku." Inverze tabulky poskytují léčebnou trakci mezi komprimovaných disků. Jedná se o jeden z nástrojů, které mohou být použity pro zmírnění bolesti strategie. Přidat dieta, cvičení, zvládání stresu a dobré posturální návyky, taky. Co způsobuje bolesti zad

Páteř má tři křivky:? Na krku (krční), vyšší střední zadní (hrudní) a spodní záda (bederní). Krku a dolní části zad jsou velmi mobilní, a to je snadnější hrbit se hlava visí dopředu nebo kolem dolní části zad, oba který může vytvořit kompresi spinálních disků. Nejohroženější oblasti zad jsou krku a dolní části zad (krční a bederní páteř), protože tyto oblasti jsou velmi flexibilní a náchylný k poškození. Časem mohou špatné návyky držení těla dokonce vést k stařecký hrb, hrbáč výraznější tvar. Bolest zad je nejlépe hodnocena lékařem. Ona by se mohlo zdát fyzikální terapie nebo aktivity, jako je jemné jógy, případně protahování a koupání rehabilitovat páteř.
Co inverze tabulky?

Inverzní tabulky, skluzu kotníky za barem, někdy uvnitř speciální polstrování kotníku manžety a lehnout na povrchu, který umožňuje vaše hlava bude nižší než srdce. Není nutné, aby byly zcela obráceně, myšlenkou je vytvořit tah podél páteře. Toto je inverze terapie. Ležel na podlaze s nohama na židli také se kvalifikuje jako inverze terapie.

Je-li hlava v dolní části hrudníku, gravitace umožňuje hlava a pánev (nejtěžší kost v těle), k poklesu a tahat na páteře, vytvářet terapeutický záběr, který může snížit bolesti zad.
Jak mám vědět, jestli je to pro mě vhodné?

Vždy zdravotník posoudit chronicky nebo těžké bolesti zad. Lidé, kteří mají z krční páteře při autonehodě, například, často se lékařské prohlídce určit, co léčba je nutná ke snížení bolesti.

Fyzioterapeutické kliniky mohou mít inverzní postele protože v jedné části svého léčebného plánu pro své klienty . Pokud máte menší bolesti zad, můžete experimentovat opatrně s využitím inverze terapie. Ve většině posiloven můžete najít lavičku sklon. Připojte vaše nohy za kotvou a pomalu lehnout na svahu. Budete okamžitě všimnete, pokud tím vznikne trakce nebo komprese v páteři.