Účel mechaniky těles

Tělo mechanika zahrnovat jak části těla funkce pro koordinaci pohybu a pro udržení rovnováhy. Mechaniky těles podporovat správné držení těla a zdravé svaly. Výhody

Správné mechaniky těles může udělat pohodlnější a pomoc při běžných činností, jako je sezení a stání. Mohou také zabránit svalové deformace.
Vlastnosti

Důležitým aspektem těla mechaniky je postoj, který je definován jako vztah mezi částí těla, zatímco v pohybu nebo v klidu.

metody

dobré mechaniky těles by mělo být praktikováno v několika oblastech. Chůze, stání, sezení, ležení a zvedání jsou všechny běžné denní funkce, které by mělo být provedeno správně, aby se zabránilo zranění.
Význam

Snad nejvýznamnější rozvětvení nesprávné těla mechanika je poranění zad a páteře. Poranění páteře, disky, míchy a zádových svalů může způsobit zpět, aby se stal méně stabilní. Správné mechaniky těles může přispět k udržení zdraví zpět.
Mylné

Nácvik správné tělesné mechaniky nezahrnuje složité fyzikálně režimů nebo instrukce. Některé běžné způsoby, jak zlepšit mechaniky těles jsou na sobě boty, ve stoje, aby vaše záda rovně, když jdete, sedící na tvrdé židli s rovnými zády a ne sedět na dlouhou dobu.