Vaše oko je jedním z nejdůležitějších orgánů v těle. Smutné je, že, jak jste věku, bude kvalita vašeho zraku začít snižovat. Horší je, že můžete trpět všemi druhy očních chorob souvisejících, jako je makulární degenerace a cataract.You nebude muset jít přes všechny tyto, ačkoli. Existují způsoby, jak můžete stále udržovat 20/20 vidění, i pokud jste již na vašem padesátých let a více než to. Můžete se podívat na doplňky, které jsou obohaceny o následující: BroccoliYou je najít v rostlinných založené na zdravotních doplňků. Brokolice obsahuje sulphoraphane, která pomáhá vyloučit přítomnost volných radikálů v těle. Tak budete mít dostatečnou kapacitu, aby se zabránilo infekci, která může poškodit vaše oči. To může také chránit sítnici vašich očí od prochází oxidačním process.ZeaxanthinThis obvykle pracuje společně s luteinem. To hraje obrovskou roli v ochraně zraku, protože chrání macula před poškozením škodlivými UV paprsky slunce. Můžete si ji představit jako své vlastní brýle, kdykoliv se rozhodnete jít venku. Navíc, stejně jako brokolice, je to mocný antioxidant.LuteinBased na studii po dobu šesti let, bylo zjištěno, že spolu s zeaxantin, lutein může pomoci chránit oči před slepotou a makulární degenerace, která postihuje více než milion Američanů . Toto onemocnění je také velmi škodlivé pro muže i ženy, kteří jsou již pětašedesát roků old.You můžete získat lutein od zelené a listové zeleniny. Patří mangold, růžičkovou kapustu, cuketa, zahradu a římský salát. Nicméně, pokud nejste vášnivý jedlík zeleniny nebo nemůže splnit denní dávku 5-7 porcí zeleniny a ovoce každý den, můžete si vzít doplňky, které jsou bohaté na lutein.GlutathioneGlutathione je nejnovější rave dnes. Používá se při výrobě mýdla, protože má schopnost bělení pokožky. Nicméně, je to jen dobrý vedlejší účinek antioxidant. Jeho hlavní použití je zvýšit bodys schopnost bojovat s volnými radikály. Je také známo, aby se zabránilo poškození očí. Glutathion je dobře pro organismus. To může zůstat uvnitř vašeho těla a být využity vašich buněk až 5 days.Vitamin B12Vitamin B12 je jen jedním z mnoha vitamínů B, které jsou velmi důležité v těle. Pokud vám chybí některé z nich, můžete trpět nemocí, včetně život ohrožující ty. Ve skutečnosti, B17 ukazuje slib jako mocný způsob, jak řídit, prevenci, nebo dokonce léčbu cancer.Vitamin B12 může zlepšit stav svého mozku, jako je vaše zadržení paměti a kritického myšlení. Bude rovněž podporovat tvorbu krve, zdroj života vašeho těla. Co nevíte, však je, že se také doporučuje pro lidi, kteří chtějí chránit své oči od vidění problems.You je třeba kolem 500 mikrogramů vitamínu B12 denně. Vzhledem k tomu, že je poměrně obtížné, aby se vstřebává do těla, budete muset hledat ty, které mohou být přijata prostřednictvím jazyka, nebo se můžete podívat na lékaře, který vám může dát s injekcí.
