Jak se vyrovnat se špatným den

Vzhledem k tomu, že lidé mají průměrnou životnost 30.000 až 40.000 dní, šance jsou dobré, že alespoň dobrý hrstka těch dnů bude mizerný. Někteří říkají, že pokud nejste špatný den, to znamená, že jste buď přicházejí z jednoho nebo do čísla do druhého. I když nemusíte mít takový mrzutý pohled na život, existují kroky, kterými můžete překonat špatný den, kdy udeří. Pokyny
1

Připomeňte si, že to, co máte co do činění s je pouze dočasný. Vzpomeňte si na další opravdu špatný den nebo časové období ve svém životě s tím, že celá věc je nyní nic jiného než vzpomínka. Opakujte si, že jako každý druhý klíšťata pryč, dnes brzy minulostí.
2

Drž se dál v autě, svou ložnici nebo v koupelně, všude tam, kde může být sám a nerušeně . Nahodit rádia nebo přehrávače MP3, trhací písně, které mluví k vám. Pokud máte pocit, že křičí na rozzlobený seznamu, jít na to. Pokud chcete jen některé smutné písně volat k, to je v pořádku, taky. Jen ať to všechno věděl, že někdo sdílí tyto pocity, napsal píseň o tom, a dostal se přes něj.
3

volání z práce, dát na comfiest pyžamo a stoupání do postele dálkovém ovládání a misku čipu máty čokolády. Nechte se hýčkat tak, jak byste váš nejlepší přítel nebo drahé dítě. Ty jsou cenné a zaslouží si být jako takový. Dokud to není každodenní záležitostí, můžete si dopřát.
4

najít někoho, kdo má horší den než vy a pomoci jim. Zkuste se podávat jídlo v místním útulku pro bezdomovce. Přečtěte si místní část papíru. Není pochyb o tom, že je oběť nehody, kteří by mohli mít prospěch z litru krve, nebo rodiny, jejíž dům vyhořel a oceníme vaši malou dar.
5

Podívejte se na pět dobrých věcí o tomto dni . Vaše práce může být stresující, ale právě propuštěných muž, jehož žena je v nemocnici by vyměnil místa s vámi v mžiku. Váš dům může být nutné opravy, může být vaše dalších významných dostat na nervy, a vaše děti by mohly způsobit neustálé starosti. Pro každou z těchto obav je něco, co být vděčný. Svým zaměřením na pozitivní vašem postoji upraví a den bude hned vypadat jasnější.