Metoda Bradley &Těhotenství Dieta

Pokud jste snaží mít zdravé, přírodní, bez drog těhotenství, metoda Bradley a jeho odpovídající strava může poskytnout vám nástroje, které potřebujete. Nejlepší způsob, jak zvládnout dietu a porodní techniky je přes třídy Bradley, které se konají po celých Spojených státech. Zatímco lekce jsou určeny pro zdravé těhotenství a porodu, mohou být také využity po narození dítěte. Pochopení Bradley Hodnoty

Living zdravý, zodpovědný a sebevědomý styl je klíčovým prvkem k metodě Bradley, který také klade důraz na přirozené, bez drog porod. Tyto strategie jsou posíleny Metoda třídy Bradley, která by měla být přijata v posledním trimestru těhotenství. 12-týdenní kurzy naučit studenty, jak začlenit tyto strategie do ne jen těhotenství péči a porodním procesu, ale celkový proces zvyšování dítě a zdravou rodinu stejně. To vše je řečeno ve 125-ti stránkové sešitu, který je poskytovaná studentům. Těhotenské cvičení, které podporují zdraví a dobrou cirkulaci, porodní polohy, které minimalizují porodní bolesti, kojení, výživa a zdravého životního stylu jsou jádrem úspěšném zvládnutí Metoda Bradley, stejně jako důvěřivý něčí tělo, poslouchal něčí intuici a reagovat v naturáliích během porodu. Bradley třídy také pomoci manžela nebo partnera při porodu, stát bude podporovat a bude aktivním účastníkem porodního procesu. Zápis do tříd Bradley je omezena na tři až šest párů s cílem udržet zaměření na rodiny s dětmi. Třídy jsou vyučovány Bradley certifikovaných instruktorů, kteří mají rozsáhlé školení při porodu vzdělávání. Muž učitelé jsou certifikovány American Academy of manžel trénoval porod. Výuka probíhá po dobu 12 týdnů. Pro přihlášení k návštěvě třídy Bradley www.bradleybirth.com.
Stát Dula

Oceňuje roli matky jako lůžkem a dětskou pečovatelem je ústředním Metoda Bradley těhotenství a porodu. Nicméně, část plnění této úlohy úspěšně padá k otci, nebo při porodu partnera, což je důvod, proč tam jsou dvě Bradley třídy zaměřené výhradně na trenéra roli při porodu a následné péče. Dokonce s příslušnými relaxační a dýchací techniky, může být přirozený porod nebude snadné. To je důvod, proč Metoda Bradley otec musí podporovat a aktivní, působí jako porodní trenér, nebo dula jinou řečí. Otcové se dozvědět, co lze očekávat v průběhu pracovního procesu, jak pomáhat žena s porodní polohy, relaxační techniky a jak být obhájcem brzy-k-být matkou. Bradley třídy také diskutovat o roli otce, neboť se týká kojení.
Vytvoření Těhotenství Dieta

bílkovin, by celá zrna, ovoce a zeleniny, jako primární potraviny z jídelníčku těhotenství Bradley. Celozrnné cereálie, pečené brambory a ovoce, které jsou žluté nebo oranžové jsou obzvláště dobré k jídlu. Snažte se jíst dvě vejce, jeden z citrusových plodů, jeden litr mléka, dva až tři plátky celozrnného chleba nebo tortily a jedno až dvě porce ryb a zelené listové zeleniny každý den. Játra mohou být konzumovány jednou týdně, a jídlo může být slané chuti. Měli byste také pít hodně tekutin na dietu těhotenství Bradley. Bez ohledu na to, jak žena rozhodne přizpůsobit tuto dietu, měli byste jíst přibližně 100gm bílkovin každý den.