Most Novoroční předsevzetí se o hubnutí a dostat se do formy. Udržet tento typ řešení obvykle zahrnuje vstupu do tělocvičny nebo fitness centra. Bohužel, vzhledem k problémové ekonomiky, 2010 rok je tvarování až bude rokem řezání zpět na dodatečných výdajů. Těsné rozpočtování postupy budou pravděpodobně mít za následek velké množství lidí, kteří si nemohou dovolit cenu členství v tělocvičně. Naštěstí to neznamená, že nemůžete udržet vaše rozlišení 2010 se dostat do formy. Existuje celá řada způsobů, jak získat kondici, aniž by to ohrozilo váš budget.Below je několik tipů, jak se tvar v roce 2010 a zároveň šetří peníze: 1. Nemusíte se zapojit do posilovny, jak zhubnout a tón svaly. Můžete se dostat do formy tím, že přidá cvičení do vašeho každodenního života. Můžete se pokusit chodit více pěšky, běhat a jezdit na kole. Stejně tak, pokud máte psa, odneste jej do parku každý den nějakou cvičení. Většina odborníků naznačují, že lidé by měli chodit 1 2 mil za den na razantní tempo udržet zdravé. Udělejte si čas na udělat nějaké sit ups a push up každý den. Použijte silnou větev stromu udělat nějaké bradu okna. Stejně tak si můžete udělat nějaké protahovací cvičení v televizních reklamách. Když se dělá pochůzky, nákupy, nebo jít do kanceláře, po schodech místo výtahu nebo eskalátoru. Udělat vykonávat své zájmy a ne chore.2. Máte-li peníze navíc ke zřízení malé domácí posilovny, zvažte nákup použité vybavení tělocvičny. Existuje mnoho lidí, kteří chtějí prodat své běhací pásy, stacionární rotopedy a staré váhy. Zkontrolujte, zda vaše místní inzeráty v novinách a na internetu. Obvykle můžete získat některé opravdu skvělé nabídky na použitém výkonu equipment.3. Shromážděte přátele nebo rodinu k účasti na sportovní činnosti, jako je fotbal, baseball, volejbal, basketbal a. Můžete se také vydat na pěší túru a veslování. Sbíráme činnost, které máte rádi, aby se dostat do formy více fun.4. Zúčastněte se charitativní akce, jako je chodit Thon a taneční maratón. Zkontrolujte, zda vaše místní komunitní organizace, aby viděli, co mají v plánu. Užívání kamaráda vám pomůže udržet si motivaci. Dostanete se do formy a pomoci někoho need5. Zkontrolujte, zda vaše místní knihovnu a YouTube videa pro cvičení se můžete naučit. Stejně tak existuje mnoho cvičební programy nabízené na televizi, jako je aerobik, cvičení tanečních typu, a jóga. Můžete si také udělat základní domácí cvičení, jako je skákání, skákání zvedáky, sit ups a push up na home.6. Dát svůj domov důkladný úklid bude spalovat kalorie a tón svaly. Drhnutí podlahy, stěny, a vysávání, vykonává mnoho svalů. Nejen, že se dostanete do formy a ušetřit peníze, ale budete mít svěží a čisté house.Most odborníci doporučují, že byste měli získat alespoň 30 minut robustní cvičení třikrát týdně. Naštěstí, pokud jste na napjatém rozpočtu, existuje mnoho různých a zábavné způsoby, jak zbavit dovolenou kilo a dostat se do formy v roce 2010.
