Jak začít opustit své závislosti na hazardních hrách závislost Dnes

Pokud se rozhodnete přestat kouřit, protože hazard hazardních hrách závislost vytvořila problém pro vás, jste vlastně dělat velmi odvážné rozhodnutí. To není snadné zastavit hráčství, zejména u naplněn velmi velkou prázdnotu ve svém životě. Také, pokud jste použili hazardní hry jako zvládání dovedností pro život stres, to může udělat to ještě těžší. To, co budete potřebovat
touhu ukončit hazardu a začít žít lepší život.
Trpělivost, odhodlání a silná frustrace tolerance.
Zobrazit další instrukce
1 < p> Každý den se probudíte, učinit rozhodnutí, že nebude k hazardu. Když se vzbudíte v dopoledních hodinách řekne si: "Nebudu riskovat, protože dnes jsem se rozhodl zastavit hazard"
2

Zapište výhody svého rozhodnutí přestat hazardních her. Jak bude váš život zlepší, jakmile ukončíte nutkavé závislosti na hazardních hrách? Tento seznam bude s největší pravděpodobností dlouho, jak budete mít možnost vidět, jak se vaše hraní problém opravdu uskuteční svůj život negativně.
3

Zavolejte všechny závody kasino, že jste šel do v minulosti a vzít si jméno z seznamu. Nemusíte pokušení z těchto zařízení ve své poslání přestat hazardních her.
4

Vyplňte svůj plán na denní bázi. Ujistěte se, že všechen svůj čas se účtuje tak, že nebudete mít volný čas jít o hazard. To vám pomůže zastavit hazardních her, protože váš život je již plný jiných aktivit a vztahů.
5

Nenechávejte přístup k hotovosti na vás. To je důležité, protože, jak jste se snaží přestat hazardní hry, nemusíte pokušení snadného hotovosti. Ponechat pouze malé množství hotovosti na vás a kreditní kartu pro případ nouze s nízkou rovnováhy. Pokud potřebujete pomoci s tím, zeptejte blízkého přítele nebo člena rodiny.
6

Připojte se k Krok 12 podpůrnou skupinu jako Gamblers Anonymous, nebo dokonce on-line hazardních her zastávka fórum jako Safe Harbor patologického hráčství Hub.
7

hledat radu, pokud jste v depresi nebo sebevražedné v důsledku svého nutkavé závislosti na hazardních hrách. To je velmi důležité, jak vaše osobní bezpečnost je na prvním místě. Poradce, který se specializuje na hazardních hrách vám může pomoci přestat hazardní hry a kultivovat svůj život.
8

Existuje spousta svépomocí pro sázkové kurzy na trhu, z nichž jedna vřele doporučuji ve zdrojích níže.