Jak se vyrovnat s duševní týrání

duševní nebo psychické týrání osoby narušuje důvěru, pocit sebe sama a pocity stojí za to. Násilník se může použít strachu, zastrašování, ponižování a manipulace udržet kontrolu nad svou obětí. Navíc, může omezit přístup k přátelům a rodině, vytváří izolaci a osamělost. Zatímco zneužívání se může stát pro muže, ženy a děti, podle National Crime Victim Survey, přibližně v 85 procentech případů zneužití, ženy jsou cíle. Pokyny
1

pochopit vaše práva. Všichni lidé mají přirozené právo v každém vztahu. Tato práva zahrnují emocionální podporu, jedinečné názory, zdvořilost od druhých, respekt a omluvu, když je urazil. Lidé mají právo žít bez hrozby. Kromě toho existují zákonná práva, které nabízejí určitou míru ochrany před mentální zneužívání. Můžete podat trestní obvinění, pokud váš násilník výhrůžky. Místní policejní oddělení může nabídnout vodítko pro právní dostupných možností.
2

Udržujte mimo vztahy. Jedna taktika duševní delikventů je vytvořit izolaci o omezujících osobní přátelství a rodinné interakce. Násilník se může použít žárlivé obvinění jako záminku sledovat oběť na každém kroku. Ve snaze vyrovnat se s takovým obtížným okolnostem, je důležité zůstat v kontaktu s ostatními lidmi, kteří jsou podpůrná. To pomáhá člověku udržet smysl pro rovnováhu a uvědomění si vlastní hodnoty. Poskytuje také podporu systému pro případy, kdy oběť je připraven opustit násilné situace.
3

Identifikovat zdroje. Existuje mnoho programů, podporované místní samosprávy pro oběti domácího násilí. Duševní zneužívání je forma domácího násilí může eskalovat do fyzického násilí. Poradenské skupiny mohou poskytnout potřebnou podporu a prostředky. Tam jsou také certifikovány násilníka léčebné odborníci, pokud se násilník je ochoten pomoc.
4

stanovení bezpečnosti. Oběti psychického týrání potřebují bezpečné místo, kam jít v případě, že je třeba uprchnout z zneužívající situace. Toto místo by mohlo být domovem přítele nebo člena rodiny, hotelu nebo přístřeší. S bezpečnostní plán je zásadní v případě rychlého odchodu. Pokud se situace vyhrotí do nouze, volejte 911..
5

hledat radu. Existuje mnoho důvodů, proč lidé pobývají mentálně zneužívání situace, včetně ekonomické závislosti, sociální stigma a strach. Poradenství může pomoci člověk pochopit tyto důvody, roztřídit problémy a udržovat smysl pro sebeúctu. To může také dát člověku potřebnou sílu pro ukončení psychicky obtížný vztah.