Stres je nepříjemný pocit v sobě, ale také to může znamenat další problémy, jako je napětí, bolesti hlavy. Existuje mnoho způsobů, jak se zbavit stresu, ale některé z nich jen léčbě příznaků. Kreativní vizualizace má tu výhodu, že je možné jej zbavit stresu, ale také to může vyřešit problém způsobuje stres. Úspěch tvůrčí vizualizace byly potvrzeny mnoha vědeckými studiemi, a je dokonce použit na pomoc s lékařskou conditions.To provádět kreativní vizualizace, musíte nejprve uvolnit svou mysl a tělo. Buď sedí v přímém opěradlem nebo si lehnout. Zavřete oči a představte si každý sval vašeho těla relaxaci od konečků prstů na nohou do horní části hlavy. Zatímco si představoval, se pomalu, hluboce, i dech, nadechuje a vydechuje nosem s ústy closed.Once uvolněné, představte si řešení vašeho problému, který již stalo. Například, pokud jste ve stresu kvůli svému vytížení, představte si, že všechny práce jsou hotové a vy uvolněně a čekají na nový assignment.Let svou fantazii pracovat ve skvělém detailu. Představte si, že dokončení jednotlivých úloh a likvidaci hotového díla. Představte si, že sedíte u stolu s ničím víc dělat a snaží se přijít na to, jak budete trávit svůj čas. Představte si, že byl doplněn o vašich dohledu na dobře odvedenou práci. Více podrobností můžete začlenit do svého vizualizace, reálnější je becomes.Then skládat čestné prohlášení na psaní. Vaše tvrzení by měla být formulována jako by se vaše přání již bylo dosaženo. Například, don t psát, moje úloha je stále lehčí. Místo psát, Všechny moje úkoly jsou dokončeny a čekám novou práci. Pokud vaše problémy finanční, don t psát, Moje finance jsou lepší. Ale psát, mám teď všechny peníze Žádám se postarat o své potřeby a přání. Pokud během psaní, negativní myšlenky rušit, otočit stoh papírů a zapište negativní myšlení. Pak se vraťte k psaní pozitivní věty. Tento postup pokaždé negativní myšlenka occurs.Now najít místo, kde nebudete rušeni. Odpočiňte si a číst vaše afirmace nahlas pro sebe. Během dne, jak jít o vaší firmě, myslet na svůj cíl a že vaše potvrzení pro sebe. Můžete to udělat při plnění úloh, které don t vyžadují myslel jako mytí nádobí, čištění auto, ve sprše, atd. Také, zkuste dělat mapu pokladu. Vyjmout obrázky z časopisů a vložit je až na plakátu palubě. Pokud ukončení práce je vaším cílem, najít fotky z prázdných lavic, lidí, kteří hrají, atd. Pokud je to finance, podívejte se na fotky z banky, peníze, drahé předměty, které si nyní můžete dovolit, a ty, které byste rádi own.Every noci, jen Před důchodu, podívejte se na koláž. Pak, když jste v posteli, myslím, že vaše přání a říci své afirmace. Snažte se usínat s cílem v mysli a říkali si afirmace. To je velmi důležité, protože pro svůj cíl až se stane, vaše sub vědomá mysl má, aby se zapojili. Nejlepší čas pro aktivaci vašeho podvědomí je těsně před spaním, když jste na půli cesty mezi vaší vědomé probudit a světem snů.
