ADHD zvládání dovedností

porucha pozornosti s hyperaktivitou, ADHD, je diagnóza obvykle podáván dětem. Podle J. Š. Maxmen a N.G. Ward, "Světové strany jsou funkce ... hyperaktivita, krátký rozsah pozornosti a impulzivita, který je vývojově nepřiměřené a vydrží nejméně šest měsíců." Obecně platí, že ADHD je léčena léky, jeden z nejvíce dobře známý být Ritalin. Existují i ​​další strategie pro zvládání ADHD. Jak ADHD je obvykle diagnostikována v dětství, bude tento článek zabývat dítě specifické zvládání dovedností. Ty mohou být snadno přizpůsobit postižené dospělé, také. Učebna copingových strategií

omezení rozptýlení je zásadní pro úspěch. Sedí v přední části učebny pomůže s důrazem a učení ve dvou směrech. Vaše dítě bude mít několik spolužáků ve zraku a může se proto měla zaměřit na učitele. Kromě toho může učitel bedlivě na něj, přesměrování nevhodné chování v případě potřeby.

Promluvte si s učitelem. Nechte ji vědět, jaké problémy jsou s ní a přitom strategii najít řešení vašeho dítěte třídě a domácích problémů.
Zvládání dovedností pro Dětský domov

s ADHD se daří na plány . Vedení konzistentní a předvídatelný plán pomůže snížit vaše dítě příznaky ADHD. Informujte Vaše dítě s dostatečným předstihem, pokud tam bude změna v rutině. Jestli je zvláště odolný naplánovat změny, nezákonné jeho pomoc při hledání způsobů, jak se vyrovnat s narušením. Časté připomínky vedly ke změně jsou také důležité.

Rutiny jsou stejně důležité. Rutiny mají co do činění s věcmi, jako probuzení a okamžitě sprchu, oblékání, jít dolů na snídani, čištění zubů a odchází na autobus. Zachování stejné rutiny, jako je tomu u organizací, vám pomůže udržet vaše dítě mysl jasná a cílená. Určit prostor pro domácí cvičení. Vaše dítě sedí na stejném místě každý den dělat domácí úkoly. Ujistěte se, že prostor je relativně klidné a bez rozptýlení.

Organizace je zásadní pro úspěšné jednání s ADHD. Chaotické prostředí (chaotický pokoj, chaotický dům) vede k chaosu v mysli dítěte s ADHD. Zaplněný prostředí dělá totéž. Vedení organizované věci pomohou Vašemu dítěti zaměřit se na to, co je třeba udělat, spíše než bytí rozptylovat vše ostatní v životním prostředí.

Ventilátor nebo Sound Machine v noci. Lidé s ADHD mívají závodní myšlenky, a to zejména v noci, kdy je klid. Mírné hučení ventilátoru nebo bílý šum zvuku z počítače pomáhá rozptýlit a zpomalit ty závodní myšlenky dolů, takže vaše dítě může odpočívat a spát.
Obecné copingových strategií, které fungují Anywhere
techniky

relaxaci jsou vynikající způsob, jak uklidnit vaše dítě a pomoci mu soustředit se. Meditace první věc po ránu nebo poslední věc v noci pomáhá při relaxaci. Dýchací techniky lze provádět kdekoliv. Jednoduchá dechová cvičení --- jako vdechování po dobu pěti sekund, držení po dobu pěti sekund a vydechování po dobu pěti sekund --- lze opakovat třikrát za méně než minutu.

Časté, strukturované cvičení je vynikající zvládání strategie pro ADHD. Děti s ADHD mají plné ruce práce, jsou neustále v pohybu. Zaměření tuto energii do sportu nebo strukturované cvičením pomáhá jim vhodně vynaložit tu energii.

Omezit vaše dítě používání mobilních telefonů, které jsou velmi rušivě. Dejte přísné hranice kolem vašeho dítěte používání mobilních telefonů a držet se těchto hranic.

Získat podporu. Povzbuzujte své dítě říci svým přátelům o ADHD a požádat o pomoc. A jako rodič dítěte s ADHD, hledat podporu pro sebe.