Bolest zad u lidí je onemocnění, které může zabránit jim v tom jejich každodenních úkolů v práci nebo dokonce i jednoduché domácí práce doma. Dolní bolesti zad je opravdu problém, který musí být vyřešen immediately.Luckily, tam jsou okamžité opravné prostředky, které lze udělat pro léčbu bolesti zad. Níže jsou uvedeny některé z okamžitých ošetření pro vaše bolavé back.1. Tepla a chladu therapyHeat a chladová terapie je bezprostřední reakcí na odstranění bolesti v zádech. Použití tepelného pad nebo ledový obklad na postiženou oblast v zádech. Aplikace by měla trvat 10 až 15 minut, aby se uvolnit svaly v zádech. Můžete také kombinovat obě metody, aby se více effective.2. Bylinné remediesHerbal prostředky jsou velmi účinné a materiály potřebné k léčbě bolesti zad může být někdy nalezený ve vaší zahradě nebo uvnitř chladničky. Zde jsou byliny, které mohou pomoci zmírnit bolesti zad. Zázvor je protizánětlivý bylina, která může být použita na zádech. Mírně teplo drcený zázvor a zabalte do plátýnka a umístit jej na místě, kde se cítil bolest v zádech. Chilli papričkou chilli papričkou má chemické látky zvané kapsaicin. Kapsaicin uvolňuje velké teplo, které lze použít k léčbě bolesti zad. Heřmánek Heřmánkový čaj je účinný jako uvolnění svalů. Hořčice černá semena Hořčičná semena také uvolňuje intenzivní teplo, které lze použít pro zálohování pain.3. Masáže v kombinaci s lokální masážními krémy, které jsou mentolová, masáž je okamžitý lék na bolesti zad. Existují různé masážní techniky, které lze provádět s službami maséra či maséra. Jsou to: Shiatsu masáže Turecké masáže thajské masáže švýcarské techniky massageThese masáže jsou velmi účinné, ale nejúčinnější je od milovaného člověka, který masáže vám s láskou mind.4. Domů medicationsMedicines, které lze zakoupit přes pult může být zmírnit bolest dolní části zad. Analgetika, protizánětlivé léky, léky proti bolesti a svalová relaxancia jsou jen některé, které mohou léčit bolavá záda. I když lze zakoupit bez lékařského předpisu, by lékaři radu vždy nutné zvážit před přičemž v těchto medicines.5. Vyvážená dieta dobře živené tělo je důležité bojovat proti určité nemoci, včetně bolesti zad. Jíst zdravé potraviny, které jsou bohaté na bílkoviny, vápník posílit kosti a svaly. Je také vhodné, aby se zabránilo mastné a zpracované potraviny, protože, jak víte, není to dobré pro vaše body.Proper hmotnosti by měla být zachována zejména pro obézní lidi. To je důvod, proč v pořádku vyvážená nutriční strava je must.6. ExerciseExercise je další způsob, jak zmírnit bolesti zad. Jednoduché cvičení jako je chůze, tělo zvraty a dokonce i plavání se zbavit stresu na zádech. Fyzioterapeut vám také může pomoci mít správné exercises.In závěru, že tyto prostředky jsou účinnější, pokud se provádí správně a s pomocí lékaře. Neztrácejte naději bolesti zad je léčitelná. Měj se dobře!
