Podle studií lékařských studenty a profesionály, mnoho pacientů, kteří trpí GERD jsou obézní. Velký požití potravin, spolu s nesprávným stravy může způsobit, že se hladiny kyseliny jednotlivce růst a proniknout přirozenou bariéru dolního jícnového traktu. Většina obyvatel, kteří trpí žaludečních šťáv a GERD jsou ty, které jsou ponořeny v nezdravém lifestyles.It bylo také hlásil, že hubnutí plán prostřednictvím fyzického cvičení je jedním z faktorů, které mohou omezit nebo odstranit, účinky. Existují rozpory těchto tvrzení však tam, kde někteří lékařští odborníci tvrdili, že fyzické cvičení vyvolává zvýšení hladin kyseliny v žaludku, která se bude dále zhoršovat již infikovaný jícnu tract.In většině případů velmi diskutabilní téma ještě dá dvě školy myšlení 1. Obézní jedinci, kteří trpí GERD vyžadují fyzickou cvičení pro svého programu hubnutí normalizovat své tělesné size.2. Existuje možnost, že fyzické cvičení bude tlačit tělo dost produkovat stálý přísun žaludečních šťáv do žaludku a procházející vadného LES. Samozřejmě to může způsobit další poškození esophagus.Combining dvě teorie o GERD a tělovýchovy ExerciseRather než straní, můžete snadno přijít s jednoduchým řešení, které bude kombinovat obě teorie. Můžete vytvořit systém, který umožňuje GERD pacientů provádět fyzické cvičení ve svém programu hubnutí, aniž by vyvolalo refluxu kyseliny do svého jícnu. Jak na to? Prostřednictvím jednoduchého programu hubnutí samozřejmě! Pro začátečníky, teorie číslo jedna říká, že fyzické cvičení je nezbytné pro snížení hmotnosti jedince, který trpí GERD. Přijít s plánem hubnutí, který poskytuje dostatek pohybu stabilně vrhnout hmotnost navazuje na koncepci druhé theory.How určit, zda už je EnoughIt s poměrně snadné zjistit, zda již máte dostatek fyzické cvičení pro vašeho programu hubnutí. Vše, co musíte udělat, je věnovat pozornost tomu, co vaše tělo řekne you.In pozdravy hubnutí programy, budete muset tlačit své tělo na hranici spálit nežádoucí tuky a kalorie ve vašem systému. Místo sebevraždu tím, že tlačí vaše tělo mezích své vytrvalosti, můžete implementovat pomalý, ale efektivní program, který zahrnuje několik opakování společného hubnutí vykonává aby jste se sweat.You můžete určit, pokud již máte dost Program při spuštění vyvinout úsilí, aby udržel krok s opakováních. Můžete si také všimnout, že se budete cítit mírný víření v žaludku, když se dostanete svůj limit, což je dobré znamení k zastavení. Pít vodu normalizovat své hladiny kyseliny pomalu z course.To urychlit hubnutí proces prostřednictvím fyzického cvičení, můžete také chtít integrovat dobrou stravu složenou ze zdravých potravin, které pomůže při snižování GERD problémy. Více o tom později v naší kapitole o jídle plánování. Vyhněte se jíst nebo pít potraviny, které jsou s vysokým obsahem kyselin.
