Při běžném dnů, je na dietu vyžaduje disciplínu a závazek. Když hity prázdnin po dietní plán, jak zhubnout může připadat jako neustálý boj se ovládat kolem nekonečné řady lákavě dobrého jídla a beverages.Holiday době je ten čas, kdy je na dietě je takový odpor. Dalo by se jít podél jemné a vytrvale hubnutí pak BAM! Díkůvzdání hity a pro příštích šest týdnů youre řešení výzev k jídlu dovolenou jídla, které se účastní různých stran, pokud to báječný sušenky, koláče a vymýšlet budou na displeji, sledování restaurace reklamy, které ukazují, skvělého jídla a chůzi do dostatečným množstvím dráždivé cukroví pokaždé jdete shopping.Its dost, aby každý Dieter házet rukama na znamení kapitulace. Na 3 tuky Vánoce jsou dietní pokušení, které budete určitě muset řešit, aby bylo možné dostat se přes rekreační season.Festive Drinks vaječného koňaku, kořeněného rumu, horké toddies, horká čokoláda nebo káva se šlehačkou, něco s Kahlua nebo Irish Cream v lze sbalit na kalorie. Tato kategorie je těžká otázka, protože sklenici vaječného likéru nebo horké toddie se zdá být tak teplé a příjemné. Oni jsou, nicméně jejich také naloženo se smetanou, cukrem a alkohol, které jsou všechny naložené calories.If jste se rozhodli dopřát těchto typů nápojů, Neomezujte se na jeden a odstranění tukových potravin položky z kategorie potravin. Například: vybrat buď tu sklenici kořeněné rumu, nebo, že kus dortu. Další možností je vybrat jen nízkokalorické nápoje jako sodové vody, čisté vody nebo tea.Sweets čokoláda Fudge, vánoční cukroví, čokoládové pralinky, čokoládové kolekce, karamelový Popletal, tvarohový, dýňový koláč, ořechový koláč, snídaně pečivo, červené sametové dort, čokoláda maličkost, švestka pudink a Candy hole. No nazdar! Pokud máte rádi sladkosti a cukrovinky ve svých mnoha formách, to je váš nejhorší strava nightmare.Even pokud nechcete jíst sousto, budete muset sedět a dívat se jiní mají své sladké, lepkavý sousta. Trik není zbavit se zcela sladkostí. Nechte se jeden kus koláče není největší krajíc. Jeden cookie. Jeden kus fondán. Jeden lanýž, atd. To znamená, že vybrat jednu položku pouze na jídlo /párty /gathering.Holiday Večeře li youve byla zvyklá, že nízkokalorická večeře jako součást svého jídelníčku, které se účastní tradiční dovolenou jídlo se bude výzvou pro vás. Lidé obvykle jít všichni ven, pokud jde o nabídce dovolené potravin. To znamená, že spoustu krocana s omáčkou, prosklené šunku, pečené kachny, nádivkou, brambory, krémová saláty, pečivo, máslo a sauces.While nemůžete odmítnout jíst to by bylo neslušné. Můžete ujistěte se, že jste vybrali nejzdravější volby, jako čerstvý salát, fazole zelené a bílé maso. Dejte si malé porce a nejdou zpět vteřin. Skvělý tip je pít jednu nebo dvě sklenice vody před jídlem. To vám pomůže vyplnit váš žaludek a zabránit overeating.Stay silného této sezoně a nedávají se do výkrmových pokušení všude kolem vás. Jsi na dietě z dobrého důvodu, takže nemůžete si dovolit dostat mimo trať hned. Pokaždé, když vy jste v pokušení rozmazlovat, jen zavřete oči a představte si sami sebe na ideální váhu příští sezoně. To vás udrží motivaci držet se svého zdravého stravování plánu.
