Jedna věc, která je často přehlížena, když se snaží zhubnout, je množství kalorií, které konzumujeme v našich nápojů. Jídlo je vždy zaměření a nápoje, které plná cukru a kalorií může často proklouznout přímo u naší tuku bojové radaru. Samozřejmě tyto kalorie počítat a musíme být stále bdělí těchto záludný nápojů, které mohou zcela vykolejit všechny naše efforts.One z nejhorších nápojů pro každého, kdo se snaží zhubnout, nebo jen se snaží být zdravý, obecně jsou ty kávové nápoje, které jsou načteny s mlékem, cukrem a šlehačkou. V frappuccinos může opravdu zabalit pecka v kalorií oddělení. Některé z velkých verzí může jazýčkem na vahách ve více než 300 kalorií. To je téměř další jídlo. Přidat na skutečnosti, že většina kalorického příjmu pochází ze zpracovaných odpadu jako ochucených sirupů a cukru, a není divu, že tyto nápoje mohou způsobit potíže zhubnout (nebo dokonce způsobit, že přibírání na váze). Maličkosti, jako je to skutečně může frustrovat vás a způsobit vám chtít vzdát altogether.Another jeden z více záludný zdrojů kalorií jsou balené nápoje šťávy. Jedná se o opravdu špatné, protože mnoho z nich označují se jako zdravá alternativa k věcem, jako jsou výše uvedené kávových lahůdek. Ve skutečnosti je většina lahví šťávy naprosto naloženo s cukry. Jistě mnoho z nich jsou plné přírodních cukrů z čisté ovocné šťávy, ale to nic nemění na skutečnosti, že je stále cukr. Stačí si přečíst štítek nebo dva na tyto věci a uvidíte, co mám na mysli. Velká část z jejich vysokého obsahu kalorií pochází přímo z cukrů. Také si uvědomte, že se jim líbí rozdělit jejich velikost porce na dvě části. Tak, že jedna láhev šťávy se snaží tvrdit, že jsou dvě porce, aby se kalorie čísla se zdají trochu normální. Nenechte to zmást. Vyhněte se konzumování příliš mnoho lahví juices.Good staromódní mléko může být skutečně zdrojem frustrace, když se snaží zhubnout stejně. Teď Nechápejte mě špatně, mám rád mléko a myslím, že má mnoho zdravotních výhod. Navíc, pokud se snažíte dát na svalové hmoty vysoký obsah bílkovin v mléce je nejlepší volba pro přirozený doplněk. Ale jedna věc je mít na paměti, je skutečnost, že mléko má ve skutečnosti přirozeně se vyskytující cukru. Vím, zní to šokující, ale stačí se podívat na štítku. Hledat v okolí a můžete skutečně najít nějaké mléko, který měl některé odstraněn cukru. To je prodáváno jako nízké carb mléka a je vlastně docela dobrý. Nedojde-li k nízké carb mléko stále můžete pít odstředěné mléko a zhubnout, ale ujistěte se, že udržet ji v moderování a být si vědom, kolik kalorií jste consuming.While žádná z těchto nápojů se zcela srazit vás mimo trať, pokud s mírou stačí nemůže pokazit s vodou. Jsem velkým zastáncem nepije kalorií (kromě na podvádět den) a voda je nejlepší způsob, jak jít, když se snaží zhubnout. Podejte vodu výstřel a můžete být překvapeni výsledky.
