Holistický způsob, jak přestat kouřit

Nikotinové náplasti a žvýkačky, bezdýmný cigarety a jiné techniky mohou být v pořádku pro některé, ale přestat kouřit lze dosáhnout také holisticky. Tyto metody se soustředit na pohodu mysli, těla a duše, a to bez léků, místa nebo špatné ochutnávka žvýkačky. Nejenom, že celostní metody pomůže zlozvyku zbavit, ale může také poskytnout celkově zdravější změny životního stylu. Pohodu

holistický přístup k odvykání kouření je soustředit se na mysli, těla a duše pro celkový blahobyt. Můžete to udělat divy s rozhodným a pozitivním myšlením, spolu se zaměřením na pohodu těla i duše. Číslo jedním z faktorů, co potřebujete, je upřímná touha přestat. Nastavení mysli může být zvýšena seznamy - oba z újmy, kouření a přínosy odvykání; vedení deníku zaznamenávat své pokroky a posílení od rodiny, přátel i podpůrné skupiny. Fyzicky se můžete vydat na rutinní cvičení, jóga, turistika, hluboké dýchání, koupání - jakákoliv činnost, která zvyšuje vaše tělo a připomene vám, jak dobře se můžete dýchat bez cigaret. Můžete se živit svou duši tím, že nové koníčky a blahodárné zvyky nahradit kouření, jako učit se nový hudební nástroj, malování, zahradničení či jiné umělecké či tvůrčí úsilí.
Akupunktura

Akupunktura je starověké orientální umění vkládání jehel do tlakových bodů v různých místech na těle zmírnit celou řadu nemocí nebo podmínkami. Některé z úspěšných léčených podmínky obsahují nežádoucí účinky odvykání kouření, jako jsou nikotinové touhy, nervozita a další příznaky z vysazení. Každá osoba bude mít mírně odlišnou historii, a proto individuální sezení se může lišit, ale řada klíčových bodů v uchu jsou obvykle zaměřeny na kouření. Patří mezi body, které odpovídají Shenmen, nebo srdce, ledvin; sympatický nervový systém, plíce a hladu, nebo úst. Akupunktura léčby může být zvýšen pomocí čínské byliny; karoserií, jako jsou například masáže, nádechový a dalších cviků. Jakož i změny ve stravě, které mohou pomoci tělu získat zpět svou rovnováhu a dělat kopat kouření o něco jednodušší


EFT

Emotional Freedom Technique nebo EFT, je získávají na popularitě jako alternativní a celostní způsob, jak porazit řadu nepříjemných návyků a problémy - jako je kouření. EFT funguje tak, že nejprve uznat, že jste úplně přijmout sám sebe, i když kouříte. Ty pak nastavit připomenutí "fráze", který si zopakovat, jak si projít řadou čepování cvičení. Výčepní pohyby od vašeho čela na dosah ruky, se zaměřením na klíčové body, jak si opakovat větu připomenutí. EFT bylo známo, že pracovat úplně a docela rychle, ale opět hlavním faktorem úspěchu každého programu bude upřímná touha přestat.