Zábavné způsoby, jak jíst zdravě

Pokud jde o bytí zdravé, existuje mnoho způsobů, jak naprosto milují to, co jíte, když ani myslet na slovo "dietu". Jednoduché věci, jako je domácí kuchyně a rozšiřuje své koření skříňky otevřít mnohé dveře na zdravou výživu a bude jídelna mnohem větší zábava. Nalaďte si své tvůrčí straně a vytasit nějaké opravdu zábavné jídlo. Ovoce a zeleninu, vylepšenou

čerstvé ovoce a zeleninu, když se nakupují v sezóně mohou být barevné, exotické a vzrušující používat. Dokonce i poté, co jste se snažil je všechny můžete oživit staré oblíbené a vytvářet nové. Místo toho, aby pár kousků čipy a dip, zkuste namáčení zeleniny v hummus nebo kombinace ovoce s burákovým máslem. Experimentujte s vegetariáni koření k ochucení místo nich těžkých omáček a přebytečné máslo. Zkuste kropení některé Cajun koření na vaše dušené nebo syrové zeleniny za příplatek kop, nebo používat česnek sůl k ochucení vaše pečené brambory místo hromadí na zakysanou smetanou. Pro zábavu ovoce léčit, zkuste "ovocné sushi." Zabalte oloupaný banán se zeleným ovocem roll-up, plátek, top s jogurtem a sypáním a podávejte na talíři s hůlkami.
Vařit sami!

Vaření pro sebe, je zábavný způsob, jak jíst zdravě, protože vám dává veškerou kontrolu v tom, co jíte, a neexistuje žádný limit na vaší kreativitě. Můžete si koupit hamburger maso s nižším obsahem tuku a kuřecí prsa bez kostí nebo kůži. Odtud, přidejte zeleninu, experimentují s technikami vaření a nechat volně v kuchyni. Na straně, zkuste s jazzing malý salát s ořechy, ovoce nebo různé druhy salátů. Dušená, pečené nebo pečené vegetariáni mohou být chutné a syté.
Udržujte Oblíbené

Nepoužívejte vystřihnout čokoládu, zmrzlinu nebo jiné provinilé potěšení z váš život. Jíst přiměřenou část dezert po večeři dává váš mozek signál, že jídlo je u konce a bude vás odradit od znovu jíst před spaním. Pro zábavný mix-up na vanilkové zmrzliny, přidejte kapek potravinářského barviva a krouživým pohybem podle vašich představ, než poleva s ovocem zajímavé, že nemusíte kupovat často. Kiwi, meloun a pomeranče jdou skvěle se zmrzlinou.
Rozšiřte své chutná

Podporovat sami vyzkoušet chutě potravin z celého světa, a vyhnout se používání stejného receptu více než jednou za týden. Nepoužívejte diskriminovat určité jídlo jen proto, že jste nikdy nezkoušel. Spíše, aby se cíl zkusit něco nového alespoň jednou týdně. Jíst širokou škálu potravin může rozšířit škálu chutí a pomůže vám najít nové způsoby, jak vytvořit své staré oblíbené pokrmy.
Svačina On! ​​

Ano, slyšeli jste správně. Jíst lehká jídla. Lidé, kteří jedí menší porce s občerstvením mezi nimi jsou zdravější než lidé, kteří jedí Big jídla třikrát denně. Jíst zdravé občerstvení, jako jsou čipy pita a domácí guacamole zajišťuje, že nejste příliš hladoví na každém jídle. Předem nařezané ovoce a zeleninu a připravit speciální dipy a různé chutě beef Jerky, aby zdravé svačiny jsou připraveni jít. Další zábavná a zdravá pochoutka je ovoce kůže. Můžete získat organické, all-přírodní role jí v sekci zdravou výživou vašeho obchodu nebo je domácí s dehydrátoru.