Věděli vaše babička ti někdy dát klobouk, nebo byste rýmu? Tam může být více, než jen, že starý příběh manželek. Váš imunitní systém je první linií obrany proti loví bakterie nebo virus, který přijde do cesty. Čím silnější je váš imunitní systém, tím větší šanci máte bojování mimo tyto bugs.If jdete do této logiky pak, nechtěl bych to smysl říci, že čím je váš imunitní systém, tím méně infekcí budete chytat? Ve skutečnosti, to je přesně to, jak to funguje. Jen proto, že jsou vystaveny osoby s nachlazení, automaticky neznamená, že budete chytat. Ať děláte, nebo ne, je závislé na síle svého imunitního system.You může skutečně posílit váš imunitní systém tím, že několik preventivních opatření, které, mimochodem, pomohou také zvýšit celkovou úroveň zdraví, a budete mít lepší pro něj všechny around.The nejdůležitější, co můžete udělat pro podporu imunitního systému a všechny ostatní tělesné pochody je, aby se ujistil, že jste získali dostatek spánku. Zatímco spíte, vaše tělo má šanci dobít obranu a léčit zranění, které utrpěl během dne, když jste aktivní. Protože nejste používáte hodně energie do spánku, vaše tělo může nasměrovat ji k boji s infekcí a připravuje se na další faktor onslaught.Another zadávejte imunitního systému zdravotnictví je stres. Stejně jako když nemáte dostatek spánku, když jste ve stresu po celou dobu, vaše tělo se musí zaměřit na řešení léčení příznaků tohoto stresu, spíše než se soustředit na vaši obranu proti infekci a podobně. Duševní i fyzický stres jsou faktory, v tomto, psychického stresu bytí, co normálně myslíme, že je ve stresu a fyzický stres je více na řádku neustálé tvrdé práce, poranění a dalších nemocí nebo zánětů již přítomných v těle. Prostým faktem je,, zdravější, tím zdravější budete remain.Staying dobře hydratované, je dalším důležitým způsobem, jak zůstat zdravý. Faktem je, že většina populace je dehydratovaná do jednoho stupně nebo jiný, a je-li jídlo je vaše bodys palivo, voda je jeho motorový olej. Musíte mít věci dobře hydratované a pohybuje se hladce, aby váš motor správně spustit. Ty by měly být pít 6-8 sklenic vody každý day.Washing ruce, je důležité také. Bakterie a viry mohou snadno šířit, když se dotknete objektu a poté se dotkněte blízkosti očí, krku etc.Proper výživy a cvičení jsou také velmi důležité při odrážení nemoci a zůstat zdravý. To znamená vyhnout se nezdravé potraviny, jíst hodně zdravých potravin a čerstvých produktů, případně s doplňky stravy, vitamíny a minerály, a udržovat aktivní životní styl. Pohyb! Cvičení je skvělý způsob, jak pracovat mimo duševní stres a vyčistit toxiny, jak jste sweat.All tyto věci mohou pomoci váš imunitní systém, když útočníci pocházejí along.These prohlášení nebyla hodnocena Food and Drug Administration. Tento produkt není určen k diagnóze, léčení nebo předcházení jakékoliv nemoci.
