Jak zacházet s vypoulenýma děložního disk

vypouklé nebo Herniovaný v krku může způsobit velké bolesti u některých lidí. K tomu dochází, když malý svazek nervů vyčnívá (vyboulení) a sevře mezi dvěma kostmi obratlů v páteři na krku. Zatímco chirurgie je poslední možnost, existuje několik věcí, které člověk může udělat k léčbě cervikální vyboulený disk doma. To, co budete potřebovat internetu Lední balení
dva ručníky, Velké Ziploc pytel
ibuprofen nebo naproxen
děložního podpora polštář
Neck brace
Zobrazit další instrukce

1

bolest začíná, spusťte námrazy, jakmile je to možné. Námraza zraněnou krční disku pomůže zmírnit zánět. Nepoužívejte led oblast déle než 20 minut v kuse. Déle, a riskujete poškození tkání do oblasti kolem vystouplé krční disku, který se snaží léčit. Použít ledem po dobu 20 minut každou hodinu, čtyři až osm hodin denně, v závislosti na tom, kolik hodin strávíte doma.
2

Aplikujte teplé vlhké teplo začíná na třetí nebo čtvrtý den po poranění krční své vyboulené disk. Ledu pomáhá zmírnit zánět a teplo bude pracovat na uvolní ztuhlé, bolavé svaly, které vyplynuly z pokusu držet krční páteře stále. Namočte ručník, vyždímejte ji, dokud není kape, a místo v mikrovlnné troubě po dobu 20 až 30 sekund. Umístěte ve velkém Ziploc sáčku a umístěte na bolest krku. Pokud ručník není dostatečně teplá, umístěte ji zpět do mikrovlnky na dalších 10 až 20 sekund. Pokud je příliš horký ručník, zabalte Ziploc tašku na suchém ručníku a aplikovat ho na krku.
3

Podpořte své krk nákrčník, když jdete kolem domu nebo na veřejnosti. To bude chránit váš krk z pohybu příliš mnoho, což by mohlo způsobit větší bolest z vyboulené krční disku. Nákrčník je možné zakoupit ve většině lékáren.
4

Comfort vypouklé krční disk pomocí podpory krční polštář pro podporu hlavu a zmírnit napětí na vašem vypouklé krční disk, když jste v posteli, nebo , kterým se stanoví. Tento polštář napodobuje přirozenou křivku krční páteře, což umožňuje, aby se krk ve své uvolněné poloze. Podívejte se na "zdroje" pod odkazem na vysokou hustotou krční podporu polštář.
5

si dostatek odpočinku. Lidské tělo je velmi odolné a může léčit sám, pokud s ohledem na správné množství odpočinku. Nechte své domácí práce a práce na zahradě trpí několik týdnů, zatímco hýčkat krk a krční vypouklé disk doma.