s normálně fungující vidění v těchto dnech může být velmi obtížné, protože náš životní styl a mnoho toxinů v prostředí, které nám brání mít tak. Škodlivé praktiky a zvyklosti ovlivnily náš celkový zdravotní stav. Zdravá strava je stejně neberou v úvahu stejně jako odpočinek a spánek are.The druh jídla, které konzumujeme výrazně ovlivňuje náš celkový zdravotní stav, který jistě ukazuje ve způsobu provedení a zaměstnanost a podřadné práce, které děláme. Jak naše oči jsou okna naší duše, co cítíme se odráží v našich očích. Proto je důležité, že jsme konzumovat vyváženou stravu vhodně rozděleny po celý den a dodržujte pravidla dobré zdravotní návyky, jako vize přirozeně klesá s age.To udržovat optimální oční zdraví, musíme konzumovat v neomezeném skupinách částky potravin, které jsou bohaté na esenciální živiny které zlepšují naši vizi. Karotenoidy, které jsou primárně nacházejí v zelené listové zeleniny a žluté jsou věřil mít pozitivní vliv na náš zrak. Studie ukazují, že karotenoidy jsou spojeny s poklesem věkem podmíněné makulární degenerace eyes.Betacarotene a lykopen na straně druhé je přeměněn v těle na vitamin A, silný antioxidant, který bojuje proti stresu, stárnutí a poškození tkáně. Oxidační stres poškozuje oční čočka a proto je důležité, že musíme zvýšit příjem vitaminu A v jeho přirozeném form.Besides jíst zdravé jídlo a dodržování zdravé stravovací návyky, mít zdravý životní styl je také důležité. Kouření, ať už pasivní nebo aktivní je velmi špatné pro oči, protože se zvyšuje uvolňování oxidantů, které poškozují sítnici očí nebo makulární degenerace, které kuřáci jsou ohroženi dvakrát ve srovnání s nekuřáky. Kromě toho, jsou kuřáci 60 procent náchylnější k šedý zákal, který je součástí vedlejších účinků smoking.Sleep je jediné období, kdy zavřeme oči odpočinout, obnovit energii a obnovit tkáně obnovit celý náš systém těla. S nedostatečnou spánek má obecně za následek na tmavé kruhy pod ním očima, opuchlé víčka a vrásky, chování podrážděnost a špatné duševní a fyzické schopnosti a koncentraci. Proto je důležité mít alespoň osm hodin spánku v day.Our zraku, stejně jako většina našich smyslů, je životně důležité pro naši existenci, jak to je, když provádíme práce přenesené nám naši nadřízení. Práce spojené s přesnost, přesnost, adeptness dokonce v úplné tmě jsou jen pro ty, kteří s perfektním zrakem. Jako oko má svá vlastní omezení a omezení zařízení, které umožňují dokonalou viditelnost iv noci jsou obvykle používány k doplnění, co lidské oko nemůže dělat. Být slepý je jako zíral do úplné tmy nicoty, že ani smítko světla chybí zatímco s perfektně fungující zrak, ale k ničemu, v rozlehlosti tmy je stejně frustrující.
