Všichni jsme slyšeli svůj spravedlivý podíl na tipy hubnutí v minulosti. Špatnou zprávou je, že většina z nich jsou jen myths.Youve pravděpodobně slyšeli spoustu tipů hubnutí v průběhu let. Možná, že vám někdo řekl, se pití grapefruitového džusu před každým jídlem stimulovat váš metabolismus, nebo naložit na černých fazolí, protože vlákno se zastaví vás z jíst příliš mnoho. Bohužel, mnoho z tipů hubnutí víme, jsou opravdu jen myths.Stay Pryč od CarbohydratesThis je jedním z nejčastějších tipy hubnutí dnes díky, z části, k šílenství nízké carb stravy. Místo toho, aby upustil od svého drdol hamburger, ale měli byste se najít více způsobů, jak vyvážit svůj jídelníček. Chcete-li být zdravý a zhubnout bezpečně, měli byste zajistit, aby vaše tělo dostane všechny živiny, které potřebuje, a které obsahují sacharidy. Samozřejmě, nemusíte chtít rozmazlovat v nich jeden, zejména, pokud váš diabetik. Jezte sacharidy v moderation.Use umělé SweetenersOne z nejlepších věcí, které se staly ve stravě průmyslu byl vynález umělých sladidel před několika desítkami let. Dobrou zprávou o sladidel je, že to povede k nižším obsahem kalorií čísel pro mnohé z potravin, které jíme. Avšak to, co většina lidí dont si uvědomit, že tato sladidla může skutečně způsobit naše tělo touží více sladkost, která může vést k nám oddávat bez umělých sladkosti. Nejlepším řešením je, aby se zabránilo umělá sladidla. Pokud potřebujete přidat dotek sladkosti do kávy, čaje nebo obilovin, použijte malé množství cukru skutečné instead.Eat Fat Free FoodsAnother jedním z lidí, ztráta hmotnosti požití tipy byla myšlenka, že při přechodu na potraviny bez tuku mohli jíst téměř vše, co chtěli a zároveň být zdravý. Hlavní myšlenkou bylo, že je to tuk, který je pro nás špatné nic jiného. Dělat nějaké jednoduché štítek čtení a porovnávání mohl ukázat hned, proč je to mýtus. Mnoho bez tuku nebo se sníženým obsahem tuku potraviny nahradit chybějící chuť z tuku s jinými produkty, které vedou ke snížení množství sacharidů a /nebo kalorií. Navíc, vy potřebujete nějaký tuk ve stravě. Odstranění úplně zvyklý dělat vaše tělo každý dobrý v dlouhodobém run.Increase Váš MetabolismToday, jeden z největších a nejziskovějších tipy hubnutí je zvýšit váš metabolismus. I když je pravda, že rychlejší metabolismus bude spalovat kalorie rychleji, což může urychlit hubnutí málo, nemůžete udělat hodně ovlivnit metabolismus sazby v pozitivním způsobem. Najednou nejí může výrazně zpomalit svůj metabolismus. Žádný z doplňků nebo pilulky jsou dnes na trhu byly ukázala jako účinná při zvyšování úrovně metabolismu. Pokud jste se snaží zrychlit to, že nejlepší způsob je prostřednictvím cvičení. Budete muset spálit více kalorií rychleji Dopřejte svému tělu extra energii, kterou potřebuje, zatímco vy jste byl active.Eat NothingStarvation diety již dlouho jedním z těch tipy hubnutí, které nabízí lidem, kteří chtějí shodit kila rychle. Bohužel, není to zdravé a způsobí jen váš metabolismus zpomalí na místě, kde jste zvyklý být schopni zhubnout vůbec. Plus, budete toho být poškození vašeho celkového zdraví.
