Jak se k nám velké boky

Takže chcete vypadat jako J.Lo, Beyoncé nebo Scarlett Johansson? Díky těmto křivky hvězd, boky jsou zpět ve velkém stylu a vypadat lépe než kdy jindy. Aby se vešly do vlastní pár vavavoom džíny nebo těsné malé koktejlové šaty, postupujte podle následujících kroků, a mají všichni kolem vás říká: "Já bych vypadala jako ona!" Pokyny
1

Zkuste jízdu na koni. Když se jezdit na koni, jsou vaše stehna a kyčle svaly neustále používá k uchycení sedla a udržovat rovnováhu. Postupem času se tyto svaly hromadně díky cvičení a přidat pár centimetrů na vás boků.
2

výtahy praxe nohou. Lehněte si na boku s hlavou položenou na jedné straně a vaše nohy rovně (vaše tělo bude v dlouhé přímce po podlaze). Pomalu zvedněte nohu, který je na horní straně druhé asi do úhlu 90 stupňů z vašeho trupu a podržte tlačítko. Přineste nohu zpět do klidové polohy pomalu. Opakujte 15krát na každou nohu každý druhý den.
3

Přidejte některé sladší, tlustší nebo slanější potraviny do svého jídelníčku. Jedním z míst, vaše tělo bude přirozeně přidat přebytečného tuku, je vaše boky. Dávejte pozor, aby to přehánět to, nebo skončí s extra polstrováním na břicho a stehna stejně. Také se ujistěte, udržet nízkou úroveň kardio cvičení, aby tuto metodu v šachu -. 25-40 minuta 3 krát týdně by vám měly pomoci
4

Šaty způsobem, který dává iluzi větší boky. Některé značky džíny, jako je například Lift VS od Victoria Secret, tvrdí, že dát uživateli na další hodinu skla postavu podle cinching pasu při zvedání a tvarování boků a zezadu. Strukturované šaty také pomůže přidat do tvaru tím, flairing tam, kde by měly být boky.
5

Zvažte plastické chirurgie. Implantáty, zejména v oblasti boku a zezadu, nejsou populární ordinace. I když je to nejkrajnější možností, může to být pro vás to pravé. Dávejte pozor, aby zvážili své motivaci k operaci. I když to bylo idealizoval v televizi a v Hollywoodu, chirurgie je stále chirurgie, a to je vážný a velmi stresující zážitek pro vaše tělo. Udělej to pouze po pečlivém zvážení.
6

Bez ohledu na to, jaké jsou vaše tvar, co máte nebo nemáte, skutečné úsilí, aby se mír s částmi, které mají přirozeně a pracovat na plošší je. Sebeúctu a dobrý obraz těla stojí mnohem víc, než vypadat jako Beyonce, nebo Shakira. Pokud máte pocit, že máte myšlenky o tvaru Vašeho těla, které jsou neobvyklé, ani nemůžete kontrolovat, zvažte, zeptejte se svého místního duševní zdraví profesionální radu a podporu.