Jak zvýšit sebeúctu

Zvýšení něčí sebevědomí je něco, co může nějakou dobu trvat. Máme tendenci maximalizovat své chyby, spíše než k maximalizaci své dobré vlastnosti. Existuje několik způsobů, jak pomoci zvýšit sebevědomí. Začít v malém a vybudovat si cestu nahoru. Pamatujte si, že má zdravé sebevědomí nerovná aroganci. Návod
Jak zvýšit Self-Esteem
1

Zastavte se zaměřením na své negativní vlastnosti. Neustále kritizovat sami poškodí sebevědomí. To je v pořádku, aby uznaly, co chcete zlepšit, ale ne maximalizovat tyto věci. Místo toho, aby plány pracovat na jejich zlepšení.
2

pochválit sami. Přineste si své kladné vlastnosti a atributy. Napište si seznam věcí o sobě, že se vám líbí, a aby bylo místo, aby si alespoň jeden kompliment za den. Kompliment sebe neznamená, že jste arogantní a namyšlený. K dispozici je řada mezi tím jistý a být domýšlivý. Domýšlivost začíná, když začnete přemýšlet a jednat, jako kdyby jsi lepší než ostatní.
3

Zapojte se do fyzické aktivity. To pomáhá zlepšit vaši náladu, což zase může pomoci zvýšit vaše sebevědomí. Když jste fyzicky zapojen do činnosti, kterou baví, nemáte čas zaměřit se na věci, které přispívají k nízké sebevědomí
4

přemýšlet o své úspěchy.: Promoce, pracovních míst, sportovní soutěže nebo jiné věci, které jste provedli, že jsme dělali vám pyšný. Vězte, že jste schopni dosáhnout věcí, které byste pracovat na a dát svou mysl. Jakmile dosáhnete jednoho cíle, nastavte jiný, takže budete mít vždy něco, na co se těšit a snažit se.
5

něco, co víte, že jste dobří. Ať už je to v účasti na sportovních, zahradnictví, hraní videoher, čištění, sekání trávníku, kreslení, zpěv nebo jakákoliv jiná činnost, dělat věci, jsi dobrý pomáhá vštípit smysl pro hrdost a úspěchu. Jste schopni se soustředit na pozitivní věci ve vašem životě namísto záporů.
6

Udělejte si čas na relaxaci a meditaci. To pomáhá vyčistit mysl. Dělejte, co chcete udělat, aby se uvolnit a zbavit svou mysl od negativních myšlenek a starostí. Každý musí být schopen vzít nějaký čas pro sebe.