Fyzický vývoj a Midlife

Při středním věku, stejně jako v dospívání, lidské tělo prochází významnými změnami. Některé z těchto změn jsou vnitřní a nemohou být viděn, zatímco jiní jsou zřejmé individuální vzhled. Tyto změny lze rozdělit do šesti hlavních kategorií. Kůže

Pokožka ztrácí velkou pružnost v středním věku. To je proto, že hormonální změny a změny ve stravě a cvičení vliv na imunitní systém, který je z velké části zodpovědný za regeneraci a zdraví kožních buněk. Jako výsledek linky a vrásky se začínají objevovat, nejvýrazněji na tváři. Jsou to běžné v okolí úst a na okrajích očí, jakož i na čele. Obvykle v tomto okamžiku, vrásky a linky jsou menší a jednotlivec může minimalizovat jejich vzhled pomocí správné péče o pleť režim, a trochu pokrytí-up. Někteří jedinci také vyvíjet hnědé skvrny, které jsou známé jako non-láskyplně věku nebo jaterní skvrny na kůži během této doby.
Weight Gain

Váhový přírůstek je běžný ve středním věku . U žen je váha vyhrála nejvíce prominentně v bocích, hýždích a stehnech, stejně jako břišní oblasti. U mužů je většina hmotnosti získané v oblasti břicha. Tento přírůstek hmotnosti se obecně přijímány snadněji muži než ženy, protože ženy mají tendenci spojovat tělesné hmotnosti se ztrátou atraktivity, zatímco muži mají tendenci spojovat tělesné hmotnosti s tím, že šťastně a nachází stanoveno jinak.


pružnost a pevnost

Většina mužů a žen zjistí, že, jak středního věku přístupy, jejich pružnost a pevnost ubývá. To má co do činění s fyzickými změnami, které jsou mimo kontrolu jednotlivce, ale je také ovlivněna tím, že fyzická aktivita má tendenci klesat dostává jedinec starší. Mírné cvičení, jako je každodenním procházkám, jízdě na kole, jóga nebo Pilates může pomoci těm, kteří vstupují nebo ve středním věku k udržení své fyzické schopnosti.
Vlasy

znamení stárnutí, který se vyskytuje ve středním věku, která je viditelná pouhým okem, je šedivění nebo vypadávání vlasů. Někteří lidé mají jen pár šedivých vlasů a jednoduše vytrhnout ven. Jiní jdou úplně šedivé. Mnoho lidí umírá vyzkoušet své vlasy skrýt tuto fyzickou změnu. Ženy, jejichž vlasy ředí se mohou změnit účes a mužů zejména mohou zjistit, že nemají tolik vlasy, rozvoj holá místa nebo ztrácí většinu své vlasy jako jejich vlasové ustupuje z čela.

Menopauza

U žen středního věku přináší menopauzy. To je fyzická změna, která má za následek ztrátu reprodukčních schopností. Ženy mohou mít těžký čas během menopauzy, a to jak z důvodu emocí spojených s reprodukci, a protože hormonální změny, které nastanou za následek příznaky, jako jsou bolesti hlavy, návaly horka, změny nálady a nespavost. U obou pohlaví, libido snižuje.
Riziko onemocnění

riziko onemocnění zvyšuje během středního věku. Díky zvýšené tělesné hmotnosti, dietní nedostatky, a snížil výkon, jednotlivci ve středním věku, mají větší pravděpodobnost vzniku nebezpečných podmínek, jako jsou srdeční onemocnění, cukrovky a osteoporózy.