Jak se s přesností Klady a zápory Dr. Oz dieta

"Vy: na dietě" se stal oblíbenou volbou pro mnoho lidí, kteří se snaží zhubnout, získat zdravé nebo doplněk k jejich různé nabídky. Strava vyvinutá Dr. Oz má mnoho výhod, ale nesmí být tou nejlepší volbou pro každého. Tato příručka vám pomůže zvážit výhody a nevýhody stravy Dr. Oz pro sebe. Pokyny
1

Zjistěte, proč chcete sledovat Dr. Oz stravy. Dr. Oz dieta je dieta životní styl. Nebudete zhubnout rychle na tuto dietu. Jedním z kladů stravy Dr. Oz je, že plán, který můžete použít pro zbytek svého života. Mnohé dietní plány, které vám umožní zhubnout rychle, jsou příliš těžké zůstat na delší dobu čas. Cvičební program s názvem v "Vy jste: Na sněmu"., Dr. Oz knihy, je také ten, který je snadno udržitelná pro průměrného člověka
2

Rozhodněte se, zda cíle "You: Na Dieta "jsou kompatibilní s vašimi cíli. Pokud máte sraz nebo dovolenou přijít v měsíci a chcete ztratit 20 liber, Dr. Oz strava není pro vás. Použití Dr. Oz dietu, budete hubnout, ale bude mnohem pomalejší. Dr. Oz strava také vyžaduje skutečný závazek ke zlepšení stravovacích návyků a volby. Pokud si jen chcete zhubnout a nemají zájem měnit své stravovací návyky, Dr. Oz dieta je pravděpodobně nejlepší volbou pro vás.
3 recepty

recenze a potraviny seznamy zjistit, zda jsou potraviny volal, jsou ty, které vás baví. Žádná dieta bude fungovat, pokud obsahuje potraviny, které nenajdete uspokojující. Pokud jste sami nutí dusit se potraviny na dietě předepsané Dr. Oz, je nepravděpodobné, že budete mít úspěch na stravování. Pokud si obecně potraviny doporučuje Dr. Oz, pak můžete zvýšit své šance na úspěch na dietu.
4

Napište vzorku týdenní menu a navštívit obchod s potravinami před spácháním ke stravě. Jednou z nevýhod této diety Dr. Oz je, že to může být drahé. S množstvím čerstvého ovoce a zeleniny vyzval k, stejně jako štíhlejší kusy masa a ryb, může váš obchod s potravinami Bill dramaticky zvýší na Dr. Oz stravy. Můžete snížit náklady spojené s "You: na dietu" nákupem ovoce a zeleniny, které jsou v sezóně a nakupování masa a ryb, když je na prodej. Přidání vegetariánské jídlo nebo dva každý týden je také vynikající způsob, jak snížit své týdenní potravinami Bill. Snížit počet jídel, které jíte v restauracích.
5

Přijmout závazek na dobu měsíců. To dává tělu čas, aby se seznámili s vaším novým stravování a cvičebního plánu, a začít vidět výhody.