Jak získat motivaci zhubnout

Je snadné být frustrovaný s extra tělesného tuku - ale to může být těžké pracovat až motivaci ji ztratit. S těmito tipy a zdroje, budete brzy na vaší cestě k novému životu! To, co budete potřebovat
počítače
čtenářský průkaz
fotoaparát
plné zrcadlo
přiléhavé oblečení
časopis
fotoalbum minulosti fotografií
Staré časopisy rozřezat
Zobrazit další instrukce
1

Nic inspiruje jako úspěchu druhých. Pokud máte přátele, kteří ztratili váhu, přimět k otevření na vás, o tom, jak to udělali. Pokud nechcete mít přátele, kteří měli velké úspěchy hubnutí, pak se můžete podívat na internetu pro inspiraci.
2

Přidejte si bezplatný hubnutí komunitu Sparkpeople.com pro extra podporu a procházet webové stránky lidí, kteří jsou, jak obstát u dostat do formy. Do komunity vyhledávání najít lidi, kteří sdílejí své sny, pozadí, zájmy nebo problémy. Budou vás inspirovat.
3

Každý den si alespoň jeden příběh inspiraci na theweighwewere.com. Tato inspirativní web je věnován úspěchů lidí, kteří měli značný úbytek na váze. Všechny bezpečné a zdravé přístupy jsou představováni. Ať už si myslíte, že nízké carb je pro vás to pravé, nebo chcete udělat tekuté jídlo program výměny, zda jste do Jenny Craig a Weight Watchers, zda chcete počítat glukózy faktory nebo tuku gramů, tento web má úspěchy, které budou inspirovat.
4

jít do knihovny a podívejte se na vzpomínky lidí, kteří ztratili váhu a držel ho. A když už jsme u toho, podívejte se na knihy o zdraví a výživu.
5

Vyhněte se lidem, kteří ohrožují své úsilí. Nadváha je zdravotní problém, a může se stát jako život ohrožující, jako alkoholismus. Pokud budete konzumovat potraviny neodolatelně, a pak se zabránilo lidem, kteří své úsilí snižovat nebo které pokračují v nezdravém životním stylu. Jste stojí za to.
6

obchod v teplácích a taška šaty pro další forma padnoucí, na míru oblečení. Ty opravdu klame nikoho, ale sami. Studie ukazují, že lidé, kteří nosí volné oblečení jsou si méně vědomi závažnosti jejich problémy s váhou a mají tendenci získat větší váhu. Bude to těžké na první, ale stojí to za to.
7

Získejte zrcadlem a vložte jej do vaší ložnici nebo v koupelně. Podívejte se sami na pravidelném základě. Pokud jste se vyhnout pohledu na sebe, pak se může skrývat od reality, jak významný vaše váha je problém. Ale dávejte pozor, nadávat sami. Jen být upřímný. Nebuď krutá a brutální sami.
8

Začněte vedení deníku o sobě. To by nemělo být jen hubnutí časopis, ale zdravotní deník - časopis o tom, co váš život je jako teď, a co to bude, jako když jsou zdravější a mají více energie. Vystřihněte obrázky, které chcete, aby váš život, aby se stal, jak ztratit váhu. Existují činnosti, které již sledují kvůli hmotnosti související zdravotní stav, nebo proto, letargie nebo rozpaky? Vložit obrázky z této činnosti do deníku. Pak napište o tom, co to bude, jako k účasti na nich.
9

Jste-li osoba, víry, pak se modlit, aby Bůh pomůže. Pokud jste jako většina z nás, můžete použít veškerou pomoc, kterou můžete dostat.