Ne Carb Dieta pro Hypoglykémie

Hypoglykémie je termín pro nízké hladiny krevního cukru. Příznaky hypoglykémie zahrnují obtíže s mluvením, úzkost, hlad, třes, nervozita, pocení, závratě, ospalost, zmatenost a slabost. Glukózu nebo cukr je zdrojem energie a pochází ze sacharidů, jako je chléb, rýže, brambory, tortily, obilovin, mléka, ovoce a sladkosti. Změnou svého jídelníčku a léky jsou několik věcí, které můžete udělat, aby léčit hypoglykémii. Sacharidy jsou nezbytné pro udržení energie a vyrovnávání hladiny glukózy v krvi a diety, které neobsahují sacharidy se nedoporučuje. Příčiny

Některé faktory, které mohou způsobit na hypoglykémii se jídla nebo občerstvení, které jsou vynechány, příliš malé nebo opožděné; intenzivní cvičení a alkoholických nápojů. I když cvičení je skvělé výhody pro tělo to může také snížit hladinu cukru v krvi a může způsobit hypoglykémii u diabetiků, kteří nedělají svou vlastní inzulín. Hypoglykémie může dojít i za 24 hodin po cvičení byla dokončena. Je důležité diskutovat o své příznaky hypoglykémie s rodinou a přáteli, aby věděli, kdy jste se setkali, a mohou vám pomoci okamžitě.
Dieta

Existuje mnoho různé konfliktní zprávy o správném hypoglykemického stravy, ale pravdou je, že každý jedinec je jiný metabolismus a každý jednotlivec strava by měla konzultovat se svým lékařem nebo dietní sestra před výměnou to. Vzhledem k tomu, jídlo a hypoglykémie mohou jít ruku v ruce, je velmi důležité, aby se šance na vašem výběru potravin. Většina dietitians a lékaři doporučují eliminuje cukr, bílá mouka, alkohol, kofein a tabák, protože mohou způsobit největší škody na hladinu glukózy v krvi. Cukr, cukrovinky a nealkoholické nápoje by měla být nahrazena vodou, dietní limonády, sladkosti bez cukru a umělých sladidel. Nicméně, měli byste být opatrní, jak odstranit kofein. Například f budete pít několik šálků denně byste měli postupně snížit na rozdíl od odvykání absťák, protože by mohlo dojít kofein abstinenční účinky nežádoucí. Ty by pak měly nahradit špatné potraviny se zdravými výživných potravin, které jsou co nejblíže jejich přirozeném stavu, jak je to možné. Potraviny, které jsou přijatelné, jsou libové maso bez jejich kůži, celá zrna, zelenina a některé druhy ovoce. I když je téměř nemožné odstranit všechny sacharidy ze svého jídelníčku, je možné snížit zpět bezpečně tak dlouho, jak je to se děje pod dohledem lékaře a poradenství.