Jak si starosti a být šťastný

Udržet pozitivní postoj, budete zdravější, šťastnější a jednodušší, aby se kolem. Nemluvě o tom, je to jedna z nejjednodušších věcí, které můžete změnit o sobě, a můžete to udělat okamžitě! Pokyny
1

SMILE - Nedávné studie ukázaly, že s úsměvem příčiny přirozené tělesné chemikálie, které mohou zvýšit zvýšit vaše dobré zdraví. Obdržíte stejné výhody, jestli máte pocit, že s úsměvem, nebo ne. Usmívající se také výhody všem, že to vidí. Usmála se na ostatní cítí dobře taky. Takže úsměv, falešný, nebo ne, je to pro vás dobré a dobré pro vaše příjemce
2

smích -. To je nejlepší lék. Na základě stejného konceptu výše o usmíval, smál se spaluje kalorie, zvyšuje adrenalin a zvyšuje zdraví. Existují dokonce i skupiny lidí, které se dostanou dohromady jen proto, aby spolu smát. Oni nejsou smát vtipům, jsou to jen smát pro dobré zdraví. Jak s úsměvem, nemusíte se smát skutečné věci, stačí provést fyzickou smát pro všechny zdravotní výhody
3

CVIČENÍ -. Dokonce i malé množství cvičení dělat se budete cítit lépe. Udělejte si procházku, pokud máte pocit, bluesový, rozzlobený nebo myslíte, že můžete být sklouznutí do negativního myšlení. Jak se vaše krev v žilách vám umožňuje dělat to, co musíte udělat, a to co je správné. Nastavte plán pravidelné cvičení alespoň 3 dny v týdnu po dobu alespoň 20 minut každé relace pro lepší zdraví. Viz článek níže pro spuštění fitness program. Dokonce i trochu pomůže, pokud potřebujete začít malé, to je v pořádku, jen tak na 10 minut denně a pomalu ji zvýšit
4 LET IT ROLL

spadla -. Nepoužívejte držet něco, co trápí svou mysl. To může jen poškodit vaše zdraví, a to nepomůže vaše problémy vůbec. Lidé, kteří žijí v tomto světě nejdelší nemají zášť nebo držet negativní pocity. Představte si své starosti na velké tabuli ve vaší mysli. Dávej na sebe pozor udělat velký gumu a vymazat problémy. Pokaždé, když myšlenky vrátit do hlavy, vidíte sami s gumou znovu. Udržujte svůj nenávratnu.Existuje!

Fotografie