Jak Stop náměsíčný

náměsíčná je porucha, nejčastěji u dětí , ale mnoho faktorů může vyvolat náměsíčná u dospělých. Stejně jako ostatní poruchy ,závažnost náměsíčný se liší od člověka k člověku. Od běžné chůzi na intenzivní běh nebo úrazu ,člověk obvykle nemá žádnou vzpomínku náměsíčný epizodu. Poraďte se zdravotnickým pracovníkem najít příčinu tohoto onemocnění , aby se zabránilo vzniku vážného úrazu , protože náměsíčný . Pokyny
1

posoudit důvody pro náměsíčný . Poraďte se s lékařem o anamnéze náměsíčný . Mohlo by to být způsobeno tím, takových podmínek , jako je syndrom neklidných nohou nebo spánková apnoe . Ostatní katalyzátory pro náměsíčnost může být konzumace alkoholu , stres, nedostatek spánku , nebo abnormální spánek .
2

spát , konzumují méně alkoholu , a vytvořit konzistentní spánek vzor . Provedení takové změny může zastavit náměsíčný a oživit energii kvůli lepší spánek .
3

Najít způsob, jak snížit stres z práce , nahromadění přáteli, nebo znepokojující podmínky doma , ať už díky pravidelnému cvičení , 15 zápis z čerstvého vzduchu a slunce ve středu dne , takže plán na opravu znepokojující finance , nebo hledají pomoc pro rodinné napětí .