Řadí se tam s těmi nejlepšími tajemství v místním knihkupectví Proč lidé mají tendenci opustit svou dietu nebo novoroční rozlišení už po krátkém čase? Zdá se, že bez ohledu na to, jak moc se snažíme a jak spáchal tvrdíme, že se na začátku strava je vždy jen krátké trvání. Z několika důvodů může vrhnout trochu světla na toto subject.One důvodu lidé nemají vydržet velmi dlouho právě začíná stravy pro nesprávných důvodů (nebo slabý důvod) na prvním místě. Studie ukazují, že osoba s závazek bude trvat déle, než většina, pokud mají kvalitní motiv na prvním místě. Zamyslete se nad tím na chvíli. Pokud Vám Váš lékař řekl, že byste padnout mrtev na místě, pokud jste jedli jeden modrý m &m si myslíte, že byste někdy dotknout další? Samozřejmě, že by se nedotýkal, že sladkosti. Bylo by absťák na malých modrých přísavky přímo na místě. Pád na místě zemřela, je obrovská motivace. Nebo co si o starých pistolí na hlavu analogie? Pokud někdo držel pistoli k hlavě a řekl, že by spoušť, když se dotkl ještě jeden cheeseburger pak jsem si docela jistý, žádné další cheeseburgery by přes rty. Takže mají dobrý důvod strava je jedním z klíčů k lepení na to. Jen říkám byste chtěli, aby se vešly do svých úzké džíny může to udělat. Zaměřuje se na něco vážnějšího, jako je být zdravý, aby zestárnout a být tam pro milovaní může stačit pro vás. Něco v tomto směru se dostanete dál, než jen chtějí vypadat jako modelka na kurzu television.Of Dalším problémem je víra. Vraťme se zpět k analogii lékař sdělí vám, nejíst sladkosti, nebo byste padnout mrtev by fungovat pouze tehdy, pokud jste skutečně věřil lékaře. Takže pokud váš přítel vám řekne, že jíst se hihňat bar způsobí skála padat z nebe a squash nemusíte držet co nejdál od cukroví. Tam musí být nějaký víra. Vypadá to, že hodně časů na dietu lidé prostě nemají víru či přesvědčení, že to, co dělají, budou skutečně fungovat. Jíst zdravě a cvičit můžete začít jednoduše udělat, ale pokud nechcete vidět přes noc výsledky, může dojít ke ztrátě víry. To může být strava killer. Mít duševní odvahu vydržet, když jde do tuhého se dostanete přes ty lepení points.Another výzvu držet dietu může být jen naprostá složitost zhubnout. Až příliš často lidé uvíznou ve snaze přijít na to perfektní stravu. Snažím se zahrnout všechny různé aspekty dokonalé spalování tuků programu cvičení, přesné množství kalorií, a nejnovější vědecké bázi suplementace dokud se jen tak sabotoval, než se začít. Někdy to jednoduché udržet je nejlepší způsob, jak jít na dlouhodobé výsledky.
