Jak čistit tepen s Lecitin

Přírodní doplňky stravy , jako je boj lecitin vysoké hladiny cholesterolu . Lecitin se porouchá cholesterolu v žilách a tepnách , zúčtování překážky , které snižují průtok krve . Lecitin také pomoc zabraňuje budoucí cholesterolu elektřinou. Lecitin obsahuje látku zvanou cholin , které mnozí zdravotníci a lékaři označen jako vitamín podle Business Knowledge Source . Věci , které budete potřebovat
Lecitin prášek nebo kapsle
Zobrazit další instrukce
1

Míchá dva až čtyři polévkové lžíce lecitinu do šťávy nebo mléka a brát denně .
< br > 2

kapsle Nákup lecitin . Lecitin je hrozné ochutnávka , takže pokud nemůžete vystát chuť prášku, koupit kapsle . Jsou dražší, alemnohem příjemnější způsob, jak dostat lecitin dávku.
3

Přidat prášek jako zálivka přes studené kuchyně .
4

jíst přírodní zdroje lecitinu , jako jsou ryby , žloutky , květák, zelí a sóji . Podle Lecitin příručky doporučené denní dávky lecitinu pro ženy je 425 mg denně. U mužů je to 550 mg denně.