Muž Vylepšení cvičení

Mnozí lidé nejsou spokojeni s jejich penisu velikosti a sexuální výkonnost, takže pokud jde o nalezení správné mužské vylepšení techniky a cvičení, protože věděl, co je správné a co není může být bolest hlavy. Naštěstí mohou muži dělat cvičení doma pro přirozené posílení. Hubnout

První a nejdůležitější posílení mužské cvičení začíná na celé vaše tělo. Nadváha způsobuje váš penis, aby se stal obklopen tuku, což mu dává dojem, že jsou menší. Ztráta patnáct-dvacetliber může výrazně snížit množství tuku, který obklopuje váš penis a způsobují, že se zdají být větší. Třicet minut denně gut-vyřezávání cvičení, jako sklapovačky a drtí může pomoci.
Váhy
cvičení

Hmotnost zapojit pásky závaží na žalud vašeho penisu pro protažení účely budování síly v penisu. Tato technika, známá také jako "penis visí," může trvat roky, aby byly účinné, a to je také jedním z nejnebezpečnějších cvičení pro posílení mužské. Penis závěsné váhy lze nalézt na webových stránkách pro dospělé novinky. Malé vážené koule v rozmezí od 1 unci 1 libry hmotnosti jsou připojeny k malým popruhem, který se omotal kolem glans penisu. Váhy by měly být použity jednou týdně nebo jednou týdně na hodinu nebo dvě najednou. Diskutovat o tuto techniku ​​se svým lékařem, aby rozhodla o frekvenci.
Technika Jelq

Jelqing je cvičení, které se také nazývá "dojení", a to je jedna z nejbezpečnějších a nejrychlejších efektivní posílení mužské cvičení. Aplikujte na vodní bázi, jako Astroglide k penisu. Pomalu hladit od základny k žaludu, zatímco mačkání pevně. Proveďte toto cvičení, když váš penis je ochablý a ne vztyčené. V průměru dělat tato cvičení jednou nebo dvakrát týdně.
Masturbace

Častá masturbace aniž by si ejakulovat způsobí tkáně expandovat a rozšířit trvale. Praxe různé techniky, jak budete držet svůj penis, a směr, ve kterém budete tahat na něj. Spojení se blízko k vyvrcholení několikrát za hodinu, je dobré nejen pro přidání dalších obvod vašeho penisu, je to také dobrý způsob, jak vybudovat sexuální výdrž.