Jak používat modré zelené řasy

Modrozelená řasa, také známý jako spiruliny, je forma řas. Vůně a chuť spiruliny je podobný mořské řasy. To je nalezené v mnoha sladkovodních lokalitách, například rybníků, jezer a řek. Podle University of Maryland Medical Center (2011), Spirulina je bohatá na bílkoviny, vitamíny, minerální látky, karotenoidy a obsahuje živiny, včetně B Comlex, beta-karoten, vitamin E, mangan, zinek, měď, železo, selen a kyselinu gamma-linolenovou. Vzhledem ke své dodávky živin a antioxidantů, je modrozelená řasa použít pro různé otázkách týkajících se zdraví, od doplňků stravy a anti-aging ošetření pokožky na vnější. Pokyny
1

Vezměte Spirulina kapsle, tablety nebo tekutý extrakt vlažnou vodou. Podle University of Maryland Medical Center (2011), standardní dávka je čtyři až šest 500mg tablety denně. Vyhněte se alkoholu, nealkoholické nápoje nebo kávu po dobu nejméně 30 minut po užití kapslí, protože tyto nápoje mohou zničit živiny a enzymy v modré zelené řasy. Kapsle nabízejí větší pohodlí s menší chutí k produktu než prášek.
2

Mix Spirulina prášek s ovocnou šťávou nebo smoothie zakrýt mírné mořské chuť a vůni. Spirulina se suší na prášek pomocí procesu dehydratace nebo lyofilizací. Prášek je také používán jako jemně slaný koření do polévek, dresinků, dipů, omáček, rendlíky či sypané na jídlo. Udělejte si ranní smoothie nastartovat váš den. Blend 1/2-tbsp spirulina v 1 šálek pomeranče, ananas nebo jablečný džus. Přidat jeden banán a 1/4-tsp vanilkový extrakt. Dobře promíchejte v mixéru. Přidejte další čerstvé ovoce a méně šťávy pro silnější smoothie.
3

Vytvoření externího živin léčbu pokožky tím, že čerstvé ovoce obličeje. Smíchejte půl avokádo, 1 lžička čistého medu, 1 lžička spiruliny a 1 lžička čerstvé smetany. Smíchejte přísady dohromady a vztahují se na čistou a suchou pokožku. Nechte směs sedět na kůži po dobu 15 minut. Opláchněte teplou vodou, pak studenou vodou. Sledujte obličeje s tonerem a hydratační krém.