Co je Fixed-Menu strava?

Pokud jste někdy byli na dietu, jste téměř jistě se setkal s jedním, který by mohl být považován za pevnou nabídku. To znamená, že výběr toho, co jíš bude omezena na malé množství potravinářských výrobků. Některé pevné nabídky diety zahrnují více potravin, než jiní, ale všichni regulovat svůj jídelníček velmi specifických skupin potravin, což může být problém. Identifikace

pevnou nabídka dieta je v podstatě jíst režim, který je omezen na poměrně stanovené množství potravin můžete jíst, zatímco na dietní plán. Obecně platí, že máte k dispozici seznam těch "předvolených" potraviny, které mají povoleno konzumovat k snídani, obědu, večeři nebo svačinu, s uvedením množství každé položky jídla v pohárech lžíce, či uncích za jídlo. Toto je odlišné od balené jídlem diety (hotová jídla pro vás a vydal na vás), protože budete stále odpovědný za nákupy na vaše kupce, omezen jen v tom, co jste schopni koupit.

Význam

když budete obvykle dochází při hubnutí s pevným nabídky stravy, tam jsou některé poměrně značné nevýhody zaměstnávání tento druh plánu. Jedním z hlavních problémů je nedostatek odrůdy. Jelikož se jedná o pevnou nabídce, budete mít velmi omezené ve svých možností. To může vést k nudě dietní, abych tak řekl, a může zvýšit vaše šance na "podvádění". Dalším poměrně značným problémem s tímto druhem stravy je, že nejste ve skutečnosti myslet pro sebe, volby jsou již pro vás. Jakmile jste mimo pevnou nabídka dieta, budete opravdu nemám ponětí, co jíst a kolik jíst, takže hmotnost získat významný možnost.
Úvahy

Pokud se rozhodnou použít pevnou stravu nabídky zhubnout, měli byste se ujistit, že plán má několik etap svého plánu. I když můžete začít s omezenými možnostmi, nejlepší typ s pevnou stravu nabídky bude obsahovat fází, které představují více a více různých potravin poté, co jste ztratili své bezprostřední cíle, vzdělávání na výběr zdravých potravin, výuka na přípravu jídel a plán údržby udržet váhu off. Pokud je pevná-menu dieta jste v současné době nemá v žádné z těchto věcí, dál.

Upozornění

Než jste někdy začít nějaký druh dietní plán, měli byste se vždy obrátit na svého lékaře. Ačkoli většina dietní režimy pouze konstatovat to jako způsob, jak se vyhnout chybu, je to opravdu vhodné. Existuje tolik nezdravé diety, která nabízejí "rychlé řešení", které zdravotník může nabídnout některé užitečné poznatky o nejzdravější stravou pro vás, což vám umožní získat správné vitamíny a živiny, které nejsou k dispozici na některých pevných nabídky diet.

Expert Insight

Když hledáte dietní plán, jak zhubnout, nejlepší možností je ten, že můžete reálně žít, ne něco, co je tak extrémní, že jste jen nastavujete sami k nezdaru (a, ale vaše zdraví v nebezpečí). Většinou mohou pevným nabídky diety zdát snadné, protože jsou to omezení počtu možností máte. Ale to jsou asi jedny z nejtěžších a nejméně efektivní diety kolem, protože jste odstranit tolik potravin, které v současné době jíst, a to neučí vám jeden z nejdůležitějších věcí v jídle:., Jak si vybrat správné potraviny