Většina z nás vede stresující, hektický život, nevědomý, že to má obrovský negativní vliv na naše tělo. Naše oči procházejí maximální zátěži po celý den, což způsobuje zarudnutí, otoky a bolesti. To by nakonec mohlo dojít k poškození eyes.The Dobrou zprávou je, že můžete čelit největší stres související oční onemocnění, pokud budete mít pravidelnou péči. Zde je několik užitečných tipů, aby to bylo jednodušší: 1.Yearly Zkontrolujte UpsA kompletní oční vyšetření jednou za rok je absolutní nutností, nikdy nesmíte ponechat kontrolu až do doby, dokud u Vás objeví vážné problémy se zrakem. Odložení návštěvu nejen zvyšuje existující problémy, ale může také vytvářet nové. To je o to důležitější pro ty, kteří využívají brýle nebo čočky, protože na sobě špatné brýle vám bolesti hlavy, na rozdíl od vidění problémů. Proto, pokud nemůžete vidět dobře se svými stávajícími brýlemi mít rozmazané vidění nebo bolesti hlavy, je čas na kontrolu, i když to není rok, co v poslední době. Oční vyšetření vám pomůže udržet mnoho problémů v bay.2.Protect Vaše EyesEyes av okolí to jsou jemné a musí být chráněny před sluncem a prachem. Nejlepší způsob, jak to udělat, je nosit sluneční brýle, když vy jste venku. Existuje mnoho lidí, kteří si myslí, že kontaktní čočky jsou dost ochranu očí jejich, což je nesprávné, jak jen čočky chrání vaše oči, zatímco sluneční brýle poskytují úplnou ochranu před paprsky ultrafialového (UV). Musíte si vybrat sluneční brýle pečlivě zajistit, aby jejich ochrana faktorem není nižší než 98 let. Další mylnou představou je, že brýle nejsou nutné v zamračených dnech. Ve skutečnosti, oni jsou podle potřeby v zamračených dnech, ve slunečných dnech. Jako mraky dont blokovat UV záření, poškození očí není menší v každém way.3.Eat RightThere žádný důkaz, aby prokázal, že vaše oči jsou vážně ovlivněny stravy a stravovací návyky se řídíme, nebo že problémy se zrakem, lze ji vyléčit tím, že jí vyhnout nebo některé potraviny. Nicméně, vyvážená a zdravá strava bránit stávající oční poruchy, udržení zdraví očí a také odvrátit některých očních onemocnění. Skupin potravin, které jsou nejvíce prospěšné pro oko jsou vitaminy a minerální látky, zejména vitaminy A, C a E. minerály, jako je zinek a kyselina listová jsou dobré pro vaše oči. Takže se ujistěte, že jste zahrnuli hodně červeného ovoce, jako je mrkev a citrusových plodů jako pomerančů, hroznů nebo do vašeho diet.4.Give vaše oči Správná RestMost důležitější je, že musíte mít na paměti, že oči, stejně jako zbytek těla si zaslouží řádný odpočinek. Jeho vhodné, aby dont kompromisy na své spánku, nebo práci na počítači příliš dlouho v kuse, neboť vyvíjejí obrovský tlak na oči. Zíral na počítači snižuje blikání očí, a tím přimět je, aby suché up.These jsou některé jednoduché způsoby, ale pokud jste opatrní, aby za nimi pravidelně, můžete mít oči v perfektním stavu. Mějte se krásně!
