Příčiny a rizikové faktory k získání většího Hmotnost

Zhubnout může být obtížné i pro ty nejpilnější lidí. Hubnutí je pravděpodobně složitější než spotřebovaných kalorií spálených kalorií proti. Faktory, jako jsou jako léky na předpis a životního stylu může skutečně způsobit zvýšení tělesné hmotnosti. Lidé musí pochopit, tato rizika a najít způsoby, jak zmírnit a /nebo řídit, když je to možné. Léky

Lékaři jsou si stále více uvědomují souvislost mezi některými léky na předpis a potenciální přibývání na váze. Podle Petrohradu Times, někteří lékaři dokonce změnit své praktiky pomoci pacientům čelit výzvě receptů a přidanou liber. Diabetes léky prokázaly, že způsobují zvýšení hmotnosti na některé, ale ne všechny pacienty. Ostatní léky, které se používají k léčbě vysokého krevního tlaku, artritidy a deprese, jsou také spojeny s přírůstkem tělesné hmotnosti. Mluvit s lékařem o alternativních receptů je jeden způsob, jak zastavit přidáním liber.
Dietní limonády

Mnoho lidí si dietní limonády, když se snaží zhubnout. Příliš mnoho z těchto nápojů, ale může mít opačný účinek a vede k nárůstu tělesné hmotnosti. Studie ukazují, že lidé, kteří pravidelně pijí dietní limonády mohou být citlivé na metabolický syndrom, což je stav vyznačující se nadměrnou břišní tuk, vysoký cholesterol a vysoký krevní tlak. Výzkumníci z Purdue University spekulují, že toto je výsledek těla spojení mezi chutí a kalorií použití. Bývalý určuje, jak se tělo musí použít kalorií z určité potraviny, ale dietní limonády často nemají žádné kalorie. To může rušit signály těla, a tak překroutit, kolik kalorií to si myslí, že to potřebuje. Lékaři radí omezit dietní limonády na jednou denně jako způsob, jak se vyhnout této situaci.
Stres

Lidé pod tlakem často hledají útěchu od potravin, rituál známý jako emocionální jíst. Comfort jídlo je obvykle vysoký obsah cukru a tuku, což může vést k nárůstu tělesné hmotnosti ve samo o sobě. Kromě toho, stresující období obvykle málo času na cvičení. Výzkum naznačuje souvislost mezi stresem a přibývání na váze může být ve skutečnosti fyziologicky souvisí. Zkušební studie zahrnující myši na Georgetown University Medical Center odhalit stres může vést k přibývání na váze, i když kalorií nezvyšují. Výzkumníci podezření, že to může být v důsledku enzymu stimulované při stresu, což způsobuje tuku, které mají být uloženy v oblasti břicha. Lékaři doporučují, aby lidé používají cvičení, spolu s relaxačními technikami, jako je meditace, jak snížit stres.
Životního prostředí Chemikálie

vědecký termín pro chemické látky, které v rozporu s metabolismus regulující hormony je "obesogens." Obesogens jsou označeny omylem v těle jako hormony, a může změnit tělo i v nepatrném koncentracích. Některé studie zjistily vazby mezi umělých chemikálií a přibývání na váze. Bisfenol A, například, je syntetický estrogen běžně používané plasty, podšívka z potravinových obalů a nápojových plechovek. To může unikat do potravin a v laboratorních potkanů ​​bylo prokázáno, že způsobuje zvýšení tělesné hmotnosti. Ftaláty jsou běžné chemikálie nalezené v různých výrobků, včetně vůní. Jedna studie ukázala, že dospělí muži s významnou expozicí ftalátů bylo nadměrné břišní tuk. Pesticidy také ukázaly, že způsobují zvýšení hmotnosti, a lidé se doporučuje vyhnout se používání hmyz a plevel zabijáky kolem domu. Potraviny s vysokým reziduí pesticidů by měly být rovněž vyhnout.
Spánkové návyky

z února 2010 vydání časopisu SLEEP, byla publikována studie odhaluje krátkodobé i dlouhodobé spánek trvání může vést k nárůstu tělesné hmotnosti u mužů. Krátké trvání jsou definovány jako méně než šest hodin za noc, zatímco dlouhé trvání více než devět hodin za noc. Jak odhalily studie, největší riziko pochází z spát méně než pět hodin za noc, protože lidé v této skupině byl téměř dvakrát vyšší pravděpodobnost, že přibírání na váze v porovnání s těmi, kteří dostávali sedm-osmhodina spánku. Dvě možná vysvětlení jsou pro toto připojení, z nich je, že nedostatečný spánek ovlivňuje vylučování některých hormonů. Při ghrelinu a leptinu, hormony, které řídí pocity hladu a uspokojení, měnit, lidé mají tendenci jíst více a cítit méně plné později. Soužití deprese může být další vysvětlení, jak to často způsobuje nedostatek spánku a, v některých případech, zaspání.