Do více-Vitamíny způsobit poškození jater?

Obchodní multivitamin ve Spojených státech je na vzestupu. Zatímco oni mohou dělat zázraky vyrovnat nevyvážené stravy, multivitamin je jako každý jiný doplněk --- je třeba užívat s opatrností. Vyvážená strava
Lékaři a odborníci na výživu

souhlasit, že to je nejlepší se dostat své vitamíny a minerály z vyvážené stravy. Na horní straně přínosů vitamínů samotných, ovoce, zeleninu a další potraviny obsahovat další výživné prvky. To může zahrnovat vlákniny, bílkovin, a další antioxidanty, které jsou obtížné syntetizovat do pilulku.
Předávkovat?

Mnoho vitamínů jsou rozpustné ve vodě. To znamená, že pokud budete mít hojnost z nich, bude vaše tělo vypudit k žádné škodlivé účinky. To multivitamin s 1000 procent vašeho denního vitamínu C požadavek nepomáhá nic víc než kapsle s 100 procent.
Ostatní prvky

Stejně jako cokoliv v nepřirozené podobě, se vyrábí multivitamin. Výrobní proces může vystavit multivitamin na různé prvky. Pilulka může mít rozporuplné hladiny vitamínů a minerálů --- nebo dokonce prvky, které nejsou uvedeny na štítku.
Který by měl být na pozoru

těhotné ženy by měly být vždy opatrný o tom, co spolkne, by měly být v její nenarozené dítě je vystaveno na cokoliv matka se dovnitř malými dětmi také být pod dohledem, když se vezme multivitamíny. Mohou chtít jíst několik multivitamíny, které byly ochucené jako bonbóny.
Když v roce
jednoznačně

Poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat jakýkoliv multivitamin. Stejně jako každý doplněk, může multivitamíny s mnoha různými přísadami mít škodlivé interakce s jinými léky. Také může Váš lékař radí při multivitamin, protože vaše strava může být vyrovnanější, než si myslíte.