Obezita, první věc, která přijde do vaší mysli, je bříško. Lidé mají často špatnou břicho kvůli nahromaděné tuky a nedostatek pohybu. Potraviny bohaté na tuk je hlavním viníkem. Vyhněte čipy, hamburger, pizzu a další potraviny, které obsahují hodně másla a sýrů v nich. Pokud jste opravdu zamilovaný do toho, můžete připravit pizzu s nízkým obsahem tuku doma s menším máslem a více zeleniny, pepř, sůl a rajčata, chilli omáčkou. Udržujte své chuťové pohárky nasycena a ovládat hromadění kalorií Současně time.Fruits, že musíte konzumovat: Vitamin C ovoce jsou dobré snížit dolů kalorií ve vás. Vyhněte se kalorie bohaté ovoce jako jsou banány, chikoo a mangem. Místo toho můžete mít oranžové, guava, citrony, vápno, mandarinky a hroznové ovoce. Říká se, že tyto plody obsahují vitamín C ve velkém množství, a tím pomáhá v boji proti kalorií, které se nejprve ředí a odstraněny z vašich body.Lean mléčných výrobků, jako jsou mléko, může jogurt, sýr použít jako spalovací kalorií. To podporuje hubnutí a rozebere kalorie. Apple je další ovoce, které je známo, že podobné výsledky. To je vzhledem k přítomnosti pektinu zastaví buňky absorbovat kalorií. Nadměrná tělesná hmotnost může být omezeno pomocí antioxidanty přítomné v jablečné rychlosti metabolismu fruit.Your by měla být vysoká, pokud chcete zastavit hromadění kalorií. Cvičení vám pomůže zvýšit rychlost metabolismu. Pijte zelený čaj zlepšit vaše rychlost metabolismu. To vám pomůže snížit nadváhu a vyhnout se nežádoucímu accumulation.The šťávy z česneku nebo olej z česneku má stejné ochranné vlastnosti vůči tělesných buněk a katalyzuje akci, jak se zbavit tuku v těle. Mnoho Indů vědomi této skutečnosti se jejich míchání Atta se sojovou moukou. Metabolismus je posílen a potraviny jsou samy o sobě deficit kalorií, že energie a tuk je uložen v těle pomoci v procesu trávení. 6 velké cibule (nebo méně v případě potřeby), 2 zelené papriky, 1-2 plechovky rajčata, 1 svazek celeru, 1/2 hlávkového zelí patří Knorr kuřecí kostky (nebo 1 balíček Liptons cibulačka mix), 1-2 kostky vývar, pokud požadované pomíchaly a mohou být konzumovány. Pokud budete jíst tyto potraviny spalování tuků a udělat nějaké cvičení, bude to zvýšit váš metabolismus a spálit více kalorií (tuky) při rychlejším tempem po dobu několika hodin i po cvičení.
