Účinnost Multivitamíny

Tam je hodně skepse o účinnosti, včetně multivitaminů, kolik z nich naše tělo je schopno vstřebat a využít. Pro mnoho lidí, přičemž multivitamin stala rutinní a dává nám pocit, že děláme něco dobrého pro naše tělo. Nicméně, pokud vaše tělo není schopno zpracovat tuto pilulku, je to stojí za to utrácet peníze a udělali čas, aby se to? Tento článek se bude vrhnout nějaké světlo na mýtech multivitaminových a odhalit pravdu o jejich účinnosti a nezbytnosti. Definice

multivitamin je vyrobena se záměrem doplnit živiny, které chybí z lidské stravy. Oni přicházejí v mnoha formách kapslí, tablet, prášků, kapalin a injekcí. Je smutné, že se průmyslového věku přišel v průběhu zpracování našich potravin a balení konzervovaných potravin. Při zpracování potravin existuje mnoho přírodních vitamínů a minerálů odstraněný. S typickou "americké stravě," doplnění živin bude nezbytně nutné k zajištění lepšího zdraví. Většina zdravotní stav lze vysledovat k nedostatku některých živin v té osobě stravy.
Mylné

Je smutné, že většina lidí se Multivitamíny každý den myslí, že jsou zdravější Přitom ale, že jejich těla jsou stále nic z těchto doplňků. Tam bylo mnoho studií, které ukazují, že většina pilulku forem multivitamínů vyjít hledá téměř stejný jako oni jít dovnitř To znamená, že tělo nemá strávit úplně. Různých živin musí být rozpuštěn v různých částech trávicího systému, který se vstřebává a pro organismus. Z tohoto důvodu není doplněk, který funguje lépe než zdravá strava. V ideálním případě bychom se měli dostat své živiny z toho, co jíme, ale že nejsou u většiny, alternativou je najít nejlepší doplněk k dispozici.
Úvahy

Při výběru multivitamin, existuje mnoho věcí, aby zvážila. První přičemž se podívat na vaše strava může pomoci odhalit živiny, které vám chybí a co je třeba doplnit. Také má krev práci se podívat na nutriční nedostatky mohou pomoci rozhodnout, který z vitamínů, které potřebujete k doplnění. Věk a úrovně aktivit může také změnit způsob, jakým si doplnit vaše tělo, certifikovaný odborník na výživu vám může pomoci zhodnotit své osobní potřeby. Zde je to, co se zaměřit při multivitamin: Mělo by být studený proces zpracovaný, zajistit dodávku různých živin účinně, musí mít prokazatelně trvalé přítomnosti v trávicím systému a mají vysokou absorpci. Při pohledu na všechny ty věci, by bylo dobré si promluvit s někým, kdo zná doplňky na místní zdravotní obchodu s potravinami. Většina multivitamin výrobci provedli testy a bude-li zobrazit informace týkající se výše uvedené požadavky na jejich štítcích.
Upozornění

Ne všechny multivitamíny jsou stejné, a ujistěte se, kupujete od renomovaného výrobce, je to dobrý nápad. Můžete výzkum vitaminu firem na webu a zjistit, o jejich metodách a spolehlivost. Vezme-li multivitamin, tam jsou také některé opatření, které je třeba o dávky. Do vašeho výzkumu, na kterém vitamíny mohou být toxické ve vysokých dávkách, a nikdy trvat déle než doporučeném dávkování na etiketě jakéhokoli příplatku. Také některé vitamíny mohou způsobit lékové interakce s léky na předpis. Před zahájením nové doplněk byste se měli poradit s lékařem. Pokud jste těhotná, kojící, léčby pro aktuální zdravotní stav nebo trpí zdravotní stav, měli byste se poradit se svým lékařem, než začnete multivitamíny.
Výhody

závěr, účinnost multivitamin zcela závisí na jeho kvalitě. Obecně řečeno, dobrý multivitamin je efektivní pro doplnění živin a dělat lidé zdravější. Alternativní utrpení vitamínů a minerálů nedostatky je ponurá, většina lidí nakonec skončí vyhledat lékařské ošetření pro tyto typy nedostatků, protože začnou trpět související zdravotní podmínky. Stejně jako kurděje, že v případě propuknutí léčených doplnění vitamínu C ve stravě námořníků, mnoho zdravotních problémů lidí trpí dnes být nápomocni, včetně účinného multivitamin ve vaší stravě.