Fyzikální terapie pro ramenního kloubu

ramenního kloubu je rozsáhlý chirurgický zákrok, který vyžaduje dlouhodobou období zotavení. Fyzikální terapie je velkou součástí tohoto oživení. Pacienti musí získat plnou mobilitu rameno, ale ve velmi pomalém tempu a bezpečné. Většina fyzikální terapie plány se skládají z věcí, které pacienty je třeba udělat každý den a věci, které určitě potřebovat, aby se zabránilo. Přípravy

Příprava na fyzikální terapii je důležité. Volné volnosti, oděv při vyplňování každodenní cvičení. Ujistěte se, že jste plně porozuměli, jak a kdy dělat vaše cvičení. Pokud existují pochybnosti, ptejte se. Dělat si rehabilitační cvičení může způsobit nesprávné více škody než užitku a prodloužit proces obnovy. Pro mnoho lidí je užitečné udržovat záznamy o jejich každodenní rutiny terapie s cílem zmapovat jejich pokrok a pomáhají udržovat denní rozvrh.
Co dělat

Things "se dělat "po zahrnutí fyzikální terapie do každodenního života činnosti jsou velmi důležité a je třeba dodržovat, aby se svým terapeutem přesných směrech, aby se zabránilo jakékoli problémy s hojením rameno. Můžete fyzioterapeut vám předepíše seznam cvičení pomoci povzbudit přirozené užívání a pružnost vašeho ramene a zabránit tuhosti. Patří mezi ně práce s váhami a rotačních pohybů. Vaše cvičení bude třeba provést až pětkrát denně v závislosti na vaší úrovni schopností a hojení pokroku. Další "dělat", je ujistit, že máte nějakou podporu doma. Zatímco vaše rameno se hojí nebudete schopni zvládnout i jednoduché domácí práce a každodenní úkoly nejméně čtyři až šest týdnů. Někdo doma pomáhat, aby stres z vašeho každodenního života, budou některé z nejlepších terapií pomáhá vaše léčení rameno může mít.
Nedělat

Fyzikální terapie program, "co nedělat" jsou stejně důležité, ne-li důležitější, než "do" seznamu. Nepokládejte ruku v každém krajním případě nepříjemném postavení jako vystřižená z boku těla nebo natažené za své tělo. Vyhněte se tyto pohyby po dobu nejméně šesti týdnů po operaci, protože mohou výrazně ovlivnit proces hojení a zpoždění terapie pokrok. Nezvedejte nic těžšího než 1 až 2 libry. po dobu alespoň čtyř týdnů. Vyhněte se klást důraz na rameni, stejně jako je to možné. Cvičení budete provádět by měly být pouze ty Vám předepisuje Váš fyzioterapeuta;. Dělat nějaký druh osobního tréninku by příliš zatížila a tlak na rameno