Pyridoxin je vitamín B6, ve vodě rozpustná živina. Pyridoxin hydrochlorid (HCl) je forma vitamínu nejvíce obyčejně nalezený v potravinových doplňků. Jak 2002, adekvátní příjem (AI) z vitamínu je 1,3 mg pro většinu dospělých. Ženy, které jsou těhotné nebo kojící, a ty starší než 50 mají větší požadavek na tohoto vitaminu.
Výhody
pyridoxin je nezbytný pro metabolismus tuků, bílkovin a sacharidů v těle. To je obzvláště důležité pro zdraví nervů, mozku, kůži a sliznice. V těhotenství je důležité pro zdravý vývoj baby.Pyridoxine HCl se používá ve prospěch těchto různých podmínkách jako je např. deprese, syndrom karpálního tunelu, astma a deprese.
Mnohé běžné léky interferují s absorpcí B6 od potraviny, včetně antikoncepčních pilulek a isoniazid (užívaný k léčbě tuberkulózy). Nadužívání alkoholu také interferuje s absorpcí B6. Pyridoxin HCl může být podáván k prevenci nedostatku u těchto pacientů.
Potravinové zdroje B6
zdrojů
dobré B6 patří celá zrna, banány, listová zelenina, hovězí játra, brambory, fazole, sojové boby a lososa. To je si myslel, že mnohé potravinářské přídatné látky interferují s absorpcí B6 z potravy.
Kontraindikace
pyridoxin HCl bude ovlivňovat účinek levodopy, lék byl podán k léčbě Parkinsonova nemoc. Někteří lidé mohou být přecitlivělí na pyridoxin HCl, a měl by omezit jejich příjem. Od roku 2002 je bezpečný horní limit pyridoxinu myšlenka je 100 mg denně. Vzhledem k tomu, že je ve vodě rozpustný vitamin, jsou nadbytečné množství vyloučí močí. Proto je jen malá šance na den-to-denní akumulaci v těle vede k přetížení toxiny.
Úvahy
S B vitamínové doplňky změní váš moči jasně žluté. To je vzhledem k normálnímu metabolismu vitaminu. B vitaminové doplňky by měl být užíván s jídlem. Brát na prázdný žaludek, ale často způsobí queasiness.Most multivitamíny obsahují všechny vitamíny B, včetně pyridoxinu.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena