Co je cholin?

Cholin je organická vitamin-jako živina, která pomáhá tělu při tvorbě řadu významných látek a sloučenin. Cholin je pravidelně zařazuje v rámci rodiny vitamínu B, protože ztělesňuje podobné vlastnosti a funguje ve spojení s nimi. Cholin může být také odkazoval se na jako CDP-cholin, citicoline, fosfatidylcholin, polyenylphosphatidylcholine (PPC) a tetra-methyl-glycin. Význam

Cholin hraje důležitou roli v oblasti zdraví a údržbě našeho těla systémů a jejich fungování.
Vlastnosti

Cholin je lipotropní, podporující játra na dopravu lipidy a předcházet tomu od skladování nadbytečných tuků a cholesterolu, které jsou nebezpečné pro tělo.
funkce

Cholin hraje zásadní role v mozku a nervových funkcí, které pomáhá při produkci neurotransmiterů, které mají vliv na chuť k jídlu, chování, paměť, nálada, svalová kontrola a další funkce
Efekty

Cholin. také pomáhá posílit centrální nervový systém tím, že zvyšuje přenos nervových impulsů, mobilní komunikace a udržení strukturální pravidelnosti buněčných membrán.
úvahy

Lidé jsou schopni vyrobit malé množství cholinu (většina z nich se nachází v našich fosfolipidů), ale je třeba k příjmu další částky. To může být buď jídlo, nebo v podobě doplnění.
Potraviny a doplňky

Příklady potravin, které jsou bohaté na cholin patří hovězí maso, brokolice, treska, vejce, mléko, arašídové máslo, losos, krevety a pšeničné klíčky. Navíc doplňky, jako je cholin chlorid cholinu a bitartrát mají být přijata.