Syrové strava klade důraz pouze na spotřebu syrové potraviny. Důvodem, proč stále více lidí začíná sledovat syrové potraviny strava je založena na předpokladu, že vařené jídlo ztrácí hodně ze svých základních vitamínů, minerálních látek an během procesu vaření, a také, že vaření ničí enzymy potravin jsou nezbytné pro řádné trávení a vstřebávání food.The syrové potraviny strava se skládá z nezpracovaných potravin, jako je čerstvé ovoce, zelenina, ořechy, obilí a klíčky. Existují různé druhy syrové potraviny stravy jako jsou založeny pouze na ovoce a zeleninu, ovoce nebo jen ty, které syrové maso nebo živočišné produkty jako vejce spolu s ovocem a zeleninou. Volba druhu diety závisí do značné míry na osobním preference.Why je syrové strava vhodnější? Mnoho lidí tvrdí, že syrové potraviny strava má několik zdravotních výhod, jako je lepší trávení, více energie, méně zdravotních problémů, úbytek tělesné hmotnosti a dokonce i zpomalení procesu stárnutí. Syrové strava se nabízejí přírodní alternativu k tradičním aspekty v oblasti výživy. Hlavním problémem se syrové stravě veganské jídlo je používání pesticidů. To je nejlepší koupit organický při nákupu ovoce a zeleniny. Lidé často volí pěstuje své vlastní, které je samozřejmě dobrý option.Although syrové strava se zdá se, že některé zdravotní výhody, neboť studie prokázaly, jako je snížení hladiny cholesterolu, a může snížit riziko onemocnění, jako jsou srdeční onemocnění a rakoviny tam jsou i další faktory, které by měly být vzaty v úvahu. Syrové potraviny strava může vytvářet určité nutriční nedostatky, jako je obsah bílkovin, vápníku a železa. Syrové strava nemusí poskytovat dostatečný přísun těchto a dalších nezbytných požadavků na výživu. Kromě těch, kteří jedí syrové maso jako součást svého surového rizika výživa stravě nemocí prostřednictvím kontaminace bakteriemi a /nebo parasites.There bylo mnoho dietní tvrdí, že vyléčit konkrétní onemocnění či zlepšit celkový zdravotní stav, ale je důležité se poradit se svým lékařem před tím, než nějaké změny ve vašem pravidelné stravě, zejména pokud máte již existující zdravotní stav. Lidé, kteří jsou anemický, diabetické nebo mají jiné zdravotní podmínky mohou způsobit sami zbytečné škody tím, že zcela mění jejich stávající stravovací návyky. Děti by neměly být kladen na syrové potraviny strava nebo jakýkoli jiný typ stravy, bez souhlasu svého pediatra. Dítě s tělo potřebuje některé vitamíny a minerály pro zdravý vývoj. Tyto živiny se může stát nedostatek některých typů diet, které mohou negativně ovlivnit zdraví dítěte s a /nebo rozvoj. Pokud dítě má nadváhu, je nejlepší poradit se s dětským lékařem vytvořit dietní plán, který vám pomůže dítěti zhubnout, aniž by byla ohrožena health.Weight ztráta by neměla být jediným důvodem, proč zavést syrové potraviny strava do jednoho s životním stylem. Konečným cílem by mělo být zlepšení celkové zdraví a pohodu. Pokud byste chtěli pustit převést na syrové potraviny strava, ale nejste jisti, zda nebo ne to změna životního stylu bude pracovat pro vás je nejlepší, aby se změna pomalu. Začněte tím, že přidá více syrové potraviny, jako je ovoce, zelenina, ořechy a obilí do svého jídelníčku při zachování své pravidelné stravy. Jak si zvýšit syrové potraviny ve vaší stravě, můžete pomalu snižovat své staré stravovací návyky. Pokud máte nějaké otázky nebo obavy o syrové strava poraďte se svým lékařem nebo dietologem. Mohou pomoci řešit jakékoliv obavy, které můžete mít, a ve spolupráci s vámi přizpůsobit svůj jídelníček zdravější produktivnější způsob, jak jíst, jak zlepšit své zdraví a kvalitu života. Je však důležité mít na paměti, že žádná dieta je všelék. Změny směrem k vytváření zdravější životní styl a nějakou dobu trvat, závisí na důsledné úsilí.
