Nevýhody s nízkým obsahem sacharidů

Low-sacharidů dieta byla představena v polovině roku 1800. Od té doby low-carb módy přicházejí a odcházejí. Poslední inkarnace se objevil v roce 1990 a byl bojoval pod různými jmény, jako Atkinsova dieta a glykemický index. Jeho základním předpokladem je, že rafinované sacharidy vedou k nadprodukci inzulínu a přispívá k ukládání tuků. Nízkým obsahem sacharidů diety je dodáván s některými podstatnými zdravotními riziky. Ketóza

tělo spaluje sacharidy jako palivo za normálních okolností. Přejde do stavu tzv. ketózy a začne hořet vlastní tuk jako palivo, pokud sacharidy nejsou k dispozici. Ketony, které jsou malé fragmenty uhlíku vytvořené rozpadem tukových zásob, formy v krvi během ketózy a zajištění energie pro tělo. Tělo spaluje tyto tukové zásoby namísto sacharidů na pohonné hmoty, dochází k hubnutí. Ketóza má nějaké vážné následky, podle MD webu. Vleklý stav ketózy snižuje chuť k jídlu, ale také způsobuje nepříjemný zápach z úst a nevolnost. Ketóza způsobuje ledvinové kameny, ztráta vápníku z kostí, artritické zánětlivé onemocnění nazývá dna a hlavní orgánové selhání v dlouhodobém horizontu.
Nutriční nevyváženost

Podle výkonu fyziolog a fitness autor Greg Landry, s nízkým obsahem sacharidů strava nízkým obsahem vlákniny a vysokým obsahem tuku. Nedostatek vlákniny zvyšuje riziko rakoviny a srdečních zažívací problémy. To také zvyšuje riziko zažívacích potíží, jako je zácpa. Ten ukazuje, že nízké sacharidy neobsahují dostatek rostlinné bázi živiny a antioxidanty, které zabraňují onemocnění srdce a rakoviny. Kromě toho, Američané jí příliš mnoho bílkovin, jak je to, které je staví na riziko onemocnění ledvin a osteoporózou, mimo jiné zdravotní podmínky. Nakonec uvádí, že je nezdravé jíst velké množství tuku. S vysokým obsahem tuku vede k vyššímu riziku některých typů artritidy, žlučové kameny, mrtvice a srdeční choroby, stejně jako zažívací rakoviny.

Assorted Zdravotní problémy
< p> V roce 2002 Lékaři výbor pro zodpovědnou medicínu vyvinula pilotní verzi on-line registru pro lidi, kteří utrpěli zdravotní problémy spojené s nízkým obsahem sacharidů diety. Jejich internetové stránky ptal problémy, jako je osteoporóza, zvýšené hladiny cholesterolu a problémy s ledvinami. V prosinci 2003 429 jedinců reagoval. Mnoho respondentů uvedlo, že zažili více než jeden zdravotní problém, zatímco na nízké sacharidů dietních programů. Osmdesát devět procent žadatelů uvedených sníženou funkci ledvin, a 40 procent uvedlo nedostatek energie. Třicet tři procent je uvedeno kardiovaskulárních onemocnění. Dvacet devět procent uvedeno potíže se soustředěním. Čtyři procenta žadatelů hlášen byl diagnostikován s rakovinou, zatímco jedno procento uvedené diagnózu kolorektálního karcinomu. Dalšími hlášenými podmínky včetně dna, žlučníkových problémů a zácpa.

Fotografie